SEP et régime cétocène - Keto diet

[DaisyRata]

Bonjour à tous,

J'ai commencé le Keto diet depuis 3 semaines et je me sens très bien.
Beaucoup minci, en mangeant à ma faim mais avec des restrictions sur les féculents et plus de sucre du tout que du gras sain et des protéines avec des légumes et des légumineuses. Je jeûne de manière intermittente. Je me suis mise à l'aérobic low impact.
Par contre mes insomnies ont repris à cause d'un climat intrafamilial toxique. J'ai déménagé dans un super endroit. Je finis de réunir mes affaires.
Hâte de me reposer longuement.
Ce serait bien que certains me fassent des retours sur le sujet. Ce type de régime évite de manger des aliments qui peuvent causer de l'inflammation. Beaucoup de sepiens l'ont adopté et se sentent mieux.
J'ai de la force pour faire du sport et des exercices et me sens mieux dans mes backets.