Diagnostiquée il y a 3 semaines, je me suis décidée à me mettre sérieusement au sport, et au fil de mes recherches sur internet je suis tombée sur site, je ne sais pas si certains connaissent : https://on-steps.fr/
Il y a pas mal d'exemples pour des exercices de gainage, d'équilibre, yoga......selon les parties du corps que vous voulez/pouvez travailler . En tout cas je pense que ça peu toujours aider, car des fois difficile de trouver des idées d'exercices spécifiques.
Bon par contre j'ai pas trouvé de site qui donne à coup sur la motivation pour faire du sport !!
