SOPHROLOGIE

[BABEL]

Le réseau sep de ma région propose des groupes de sophrologie j'aimerais connaître l'expérience de celles et ceux qui en ont?

Merci d'avance

[Egb07]

Bonsoir BABEL. J'ai eu fait plusieurs séances de sophrologie. L'apprentissage de la respiration ventrale m'à apporté beaucoup. Lors d'une de mes poussées, J ai ressenti des vibrations dans les jambes alors qu'elles ne bougeaient pas. Drôle de sensations ! Seule la sophrologie m'à permis de supprimer ce symptôme. Il revient de temps en temps et j'arrive à le contrôler dès son apparition. Il faut essayer,cela ne peut pas faire de mal bon courage. Estelle

[BABEL]

Merci pour ton témoignage Estelle.
Il n'y a que la respiration ventrale? Parce que la je sais faire on m'a déjà appris.

Je suis tenté d'essayer me reste le problème du transport je ne pourrai pas avoir de vsl pour m'y rendre mais je vais chercher des solutions.

[Egb07]

Effectivement la respiration ventrale à été pour moi la pièce maîtresse de mes séances tout en travaillant sur mes pensées et mes réactions. Cela m'à aidé à voir certaines choses différemment. Mieux connaître son corps, mieux le comprendre et le maîtriser.
Il faut essayer pour savoir si cela t'avoir qq chose. Il faut plusieurs séances pour s'en faire une idée.

[Juliend423]

Sophrologie gère respiration et douleur et stress et andormir facilement