kefir ou pas kefir

[miss tic]

coucou

je suis en train de faire des recherches pour mieux manger et je suis tombée sur les grains de kefir.

https://regenerescence.com/blogue/10-be ... lutiliser/


j'ai lu que le kefir, entre autres, renforçait le système immunitaire. donc ma question : est ce une bonne idée de le renforcer dans le cas d'une sep ?
si vous avez des expériences sur ce sujet, je suis preneuse,

bisous les loulous

[maglight]

salut miss,
Ah mais oui, merci de me rappeler que je me suis acheter un sachet

'ai lu que le kefir, entre autres, renforçait le système immunitaire. donc ma question : est ce une bonne idée de le renforcer dans le cas d'une sep ?
si vous avez des expériences sur ce sujet, je suis preneuse,

Je m'étais poser la même question. J'avais lu sur le sujet a l'époque, mais j'avais pas vu de quoi m'arrêter. ( lu des personnes atteintent de Lupus, et de Lyme en consommer)
Pour l'expérience, tu l'as compris, il reste tout a faire -
Merci de me rafraîchir la mémoire, je pars débusquer le sachet!
Tchuss

[Bashogun]

Bonjour miss tic,

difficile de te répondre en l'absence de littérature scientifique concernant le kéfir.
Il aurait des vertus pour la reconstitution de la flore intestinale.
Mais cela reste un 'probiotique' avec son cocktail d bactéries et de levures dites actives, ce qui appelle à la prudence.
Sachant cela, pourquoi ne pas essayer.
Bien à toi.

[maglight]

Ah oui Miss, dans le même genre, mais en plus simple, je consomme des graines de Chia.
C'est une petite graine qui pleine de bonnes choses. Omega 3, vitamine B ....
https://www.passeportsante.net/fr/Solut ... a_salba_ps
C'est facile d'utilisation. J'en mets dans les jus de fruits ou de légumes, dans le thé, tu peux en mettre dans le yaourt .
Faut juste laisser le temps à la graine de gonfler. le gout est très discret. Avantage max, prix minima...Petite mais Costaud

[Lois007]

Merci de m'avoir rafraichi la mémoire aussi pendant un temps je voulais essayer et je sais plus pourquoi ça m'est sorti de la tête, je vais essayer ça aussi!

Ah oui Miss, dans le même genre, mais en plus simple, je consomme des graines de Chia.
C'est une petite graine qui pleine de bonnes choses. Omega 3, vitamine B ....

J'en reprends aussi depuis quelques temps J'en mets une bonne dose dans du lait végétal (en général boisson au riz pour son léger goût sucré), j'ajoute quelques raisins secs, de la cannelle, parfois quelques graines de lin, et je mélange très régulièrement le temps que les graines gonflent (sinon tout s'agglomère bizarrement) et ça me donne une sorte de pudding.

[miss tic]

les graines de chia, les graines de courge et les fruits à coque font déjà partie de mon alimentation.
je fais egalement des graines germées.
j'avoue ne pas avoir été très régulière sur cette consommation, mais je tiens à m'y remettre, et faire les choses bien.

j'ai regardé le "regime GAPS", pour la guerison du systeme digestif. et c'est plein de bonnes idées, comme faire son beurre clarifié, utiliser de l'huile de noix de coco etc.

[Compte supprimé]

La question étant : est ce que dans le cadre d une sep, ou le système immunitaire est un peu trop énervé, il faille consommer des produits naturels qui stimule ce système immunitaire ?

Je me suis déjà posé la question.

Mais moi je ne suis pas diagnostiqué sep. Sûrement maladie auto-immune mais peut être pas sep.

En tout cas, pendant des mois j'ai consommé du curcuma à forte dose, qui m'a énormément soulagé de mes symptômes.

Depuis septembre je n'en prenais plus car je n'avais plus de symptômes neuro.
Mais la je viens de m'y remettre car les douleurs, articulaires mais aussi des sensations de coup de poignards dans les jambes, sur le visage, ma fatigue, mes jambes très lourdes, ont eu raison de moi. En ce moment j'ai besoin de toute mon énergie, donc même si ça me coûte 45 euros par mois (3 gélules par jour donc 3 boîtes par mois), bas tant pis, je m'y remet.

Le kéfir, je ne connaissais pas, comment tu le consomme ?
Les graines de chia non plus.
Misstic tu as des problèmes de système digestifs ?

[miss tic]

non je n'en ai pas particulièrement, je m'y suis surtout intéressée pour ma maman qui a une atteinte des petites fibres et de gros problèmes du système digestif.

effectivement la question de savoir si stimuler le système immutaire est une bonne idée.... quelle que soit la maladie auto immune dont on souffre d'ailleurs...
mais tout bien réfléchi, on ingurgite et respire tellement de saloperies, que franchement, un champignon naturel tel que le kefir ne me parait pas plus dangereux, si la fabrication et la consommation en sont raisonnées et limitées

[Compte supprimé]

C'est quoi une atteinte des petits fibres ?

J'ai une système digestif fragile, et c'est ce qui me motive aujourd'hui à faire attention à mon alimentation. Jusqu ici ça a été un échec, car ça ne va pas avec ma nature de gourmande morfale. Mais la j'en peux plus d être mal dans mon ventre.
J'ai pris il y a pas longtemps un traitement antibiotique, ça m'a defoncé le ventre des douleurs atroces. Du coup maintenant je prend un truc pour rétablir la flore.

Tu as l'air de t'y connaître pas mal c'est surtout lié à ta maman. Quels aliments faut il favoriser ?

[miss tic]

pour le système digestif fragile ou bousillé, je te mets un lien vers le "regime" GASP

https://www.nutrition-holistique.ch/regime_gaps.html

quant à savoir ce qu'il faut prendre... ça depend du type de troubles, mais oui, il faut refaire une flore intestinale efficiente. donc éliminer les toxines ;
les probiotiques sont importants, et les bonnes graisses aussi : omega

l'atteinte des petites fibres..... bah figure toi que j'en sais rien, et que personne n'a aidé ma mère sur cette pathologie. son géné lui a juste prescrit du lyrica pour les brulures, et depuis plus rien....

[Compte supprimé]

Merci pour le lien, j'ai du boulot lol

Pour ta maman, ça serai pas mieux qu'elle consulté un neuro ? Ou un spécialiste en atteinte de petite fibre..

[miss tic]

elle en a vu plusieurs....