c'est encore la dame qui se pose pleins de questions

depuis 3 jours j'ai mes 2 jambes qui m'embetent elles sont a la fois douloureuses des cuisses jusqu'au orteils , comme des contractures ou des raideurs comme si j'avais couru un marathon, du mal a monter les escaliers et du coup j'ai la sensation que je "m'enfonce" dans le sol purée quand je raconte ça j'ai l'impression d'etre un peu débile

du coup je voulais savoir d'une si ça vous arrive que faites vous pour vous soulagez
et en plus associée a ceci j'ai depuis le début de semaine un spasme qui perdure au niveau du sternum ce syndrome m'est deja arrivé il y a quelques mois deja douleur qui partait du scapulaire et qui arrivait par devant et qui gene quand on fait certains mouvements qui t'envoie brievement une petite décharge ...
donc voilà sensation d'avoir tout le corps en "bois" , que mon corps fait tout partie du meme bloc , sans mobilité
je ne sais quoi faire et vers qui me diriger car mon doc traitant reste dubitatif a mes douleurs
merci d'etre là
grosse bise a tous