tapis de marche

[cacahuete]

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Je pense depuis quelques temps à acheter un tapis de marche, mais je ne sais pas du tout quel modèle choisir, j'ai vu que des modèles étaient orientés rééducation, avec vitesse assez lente, mais ce n'est peut-être pas l'idéal ?
Bon, j'aimerais aussi qu'il puisse se plier et être rangé sous le lit,(même si je relativise l'importance des problèmes, pas facile d'investir en pensant qu'on va ruiner toute la déco d'une pièce.. ) le pire serait évidemment d'investir dans un modèle pas adapté du tout..

Merci beaucoup à tous si vous avez des avis ou des conseils..

[pier2]

L' idéal, en fait, serait un tapis volant. Il se range tout seul en plus.

Sérieusement, je viens de commander un stepper avec un "guidon". On verra bien

[lobidique]

Je ne peux pas t'aider, j'ai un rameur parce que ça muscle tout.

[fafalarousse]

cacahuette, perso, vu la taille, le poids et le prix du tapis de marche, je préfère aller chez mon kiné faire mes 3 ou 4 km ,2 fois par semaine, en plus, si je tombe, il est la, et c'est gratos, j'en profite pour utiliser en plus, la machine à tirer la fonte, qui fait tout en plus, bras et jambes ça dure en tout un peu plus d'une heure, mais ça fait un bien fou. j'ai le baladeur dans les oreilles, ça fait passer le temps.
chez moi, il n'y a que la planche à abdo (100 par jours) et quelques altères pour faire joujou.

[cacahuete]

Merci pour vos réponses

Fafa j'aimerais bien aller chez un kiné pour faire ça, mais il n'y en a pas près de chez moi

je pense que pour l'instant je vais me contenter de faire des longueurs dans mon couloir..

[fafalarousse]

cacahuette, tu peux prendre un vsl pour y aller si tu veux, c'est pris en ALD. sur un tapis de marche, on règle la vitesse, la pente et on voit exactement ce qu'on a fait, et les progrès. j'ai commencé à 1 km à 3 km/h, j'en suis à 4 maintenant, à 5km /h avec un pente de 1% c'est rassurant de voir qu'on évolue. sinon, bah tu en achetes un, mais faut la place, et devant la télé ça passe mieux.

[Sansha]

J'y pense aussi de plus en plus à investir dans un tapis de marche. Ce n'est pas donné par contre

[cacahuete]

Depuis une semaine je fais des longueurs chez moi, je chronomètre, je commence à voir des petits progrès je peux marcher plus longtemps et un (tout petit) peu plus vite, j'espère que les progrès vont continuer..

[fafalarousse]

je l'espère aussi, cacahuette, j'ai commencé tres doucement, peu de temps et lentement, au fil des mois, voire des années,( ma mémoire ne va pas si loin), j'ai progressé, pour en arriver à 4 km à 5 km/h, (partie de très bas)
plus des jours comme aujourd'hui, j'ai fait de la marche nordique sur les chemins, pendant un peu moins de 1h30, 6 km. on sent la poussée d'endorphine venir, et d'un coup, on n'a plus mal nulle part, tout parait chouette, on a envie de voler. par contre après c'est l'épuisement garanti, mais une bonne fatigue, bien saine.
si au moins ça pouvait le faire pour mes bras....
alors tu vois, tout est possible. mais il faut commencer par en baver, par des larmes, des " j'en ai marre ça sert à rien j'arrête, je ne suis bonne à rien" et puis j'ai pas arrêté, et je ne regrette pas, j'ai retrouvé de bonnes jambes. mon neuro m'a dit que non, ma maladie n'avait pas diminué, au contraire, que c'était par ma volonté que j'ai pu. lui non plus n'y croyait pas, du moins pas à ce point.

[cacahuete]

ah Fafa tu m'encourages beaucoup! Ca me motive pour continuer de savoir que tu as progressé comme ça, c'est vrai qu'il y a des jours comme aujourd'hui où je n'arrive pas et c'est toujours déprimant.. mais je m'accroche, je ne vais pas laisser tomber !

[fafalarousse]

bravo cacahuette, continue, surtout ne te décourage pas si certains jours tu le fais moins bien, on a des jours avec et des jours sans.
maintenant que j'ai complètement tout récupéré de la marche, je me lance un nouveau défi, celui de courir, et ça fait plus de 25 ans que je ne peut plus.
quand j'ai dit ça à mon kiné ce matin, il m'a dit, marcher ok, vous avez réussi, mais courir vous ne pourrez plus, vous n'avez plus de coordination motrice, vous tomberez.
depuis un mois, j'essaye, c'est pas joli à voir, j'ai les bras qui partent dans tous les sens, mais je sens un très petit progrès, dans la course il faut à un moment qu'on ne soit que sur un pied, alors je saute d'un pied sur l'autre. quand j'y arriverai, j'essayerai de le faire en avançant.
comme disait la pub du loto, il y a un certains temps, 100% des gagnants ont joué, et la c'est pareil, si je n'essaye pas, je ne risque pas d'y arriver, et puis si ça fonctionne toujours pas, et bien, j'aurai essayé.
alors, continue.

[cacahuete]

C'est super ça Fafa ! Je suis sûre que tu vas y arriver, en tous cas c'est bien de ne pas écouter les pessimistes qui disent que c'est impossible ! C'est un peu pour ça que je ne vais plus chez le kiné, c'est lassant de s'entendre dire qu'il n'y aura aucune amélioration, qu'au mieux on peut préserver ce qui reste.. c'est pas vrai pourtant..

[fafalarousse]

oh cacahuette, il était optimiste pour la marche, mais pour la course, c'est vrai qu'il n'y a plus beaucoup de sépiens qui arrivent à courir, il faut des connexions complexes, mais je vais tout de même essayer. ça fait tout de même un sacré bout de temps, 25 ans, que je ne peux plus, et vu mon équilibre.... enfin, je suis têtue comme une mule . je marche vite et bien, aujourd'hui, avec mon homme 3.66 km, (pratique un podomètre ) demain 3 ou 4 chez le kiné, le week end va être repos, surtout que mon ménisque déchiré n'arrange rien.
bonne soirée, soupe, salade yaourt et hop dodo.

[Nooki]

Super cacahuète
je t encourage vraiment a poursuivre tes efforts meme si les résultats sont lents a apparaître.
Il faut de la constance et de la persévérance.
Meme si c, est parfois difficile de trouver la motivation et l énergie , tu vera que sur le long terme tu vas améliorer la situation quoi qu en dise ce kinésithérapeute

[cacahuete]

Merci beaucoup pour tes encouragements Nooki , j'en ai bien besoin ces jours-ci où j'ai du mal, pas de progrès.. je repasse plutôt au vélo parce que je trouve que ça me met en forme alors que mes essais de marche me fatiguent.. Je ne lâche pas, mais c'est dur, merci encore pour ton message ça m'aide beaucoup !
Comment vas tu toi?