fatigue ecrasante

[nathyvo]

Coucou,

Tout est dans le titre. Comment faites vous avec cette fatigue qui pese 3 tonnes. Ça fait une semaine que je suis incapable d'être active plus d'une heure d'affilee sans ressentir le besoin de dormir. Moralité je dors en plus de mes nuits 4/5 heures par jour.

Des bisous.

Nath

[isabelle03]

bonsoir, ah cette maudite fatigue qui nous empoisonne la vie
parfois meme macher est trop dur alors purée steack haché et yaourt......
quand je dors j'oublie mes douleurs et mes problèmes on a tellement besoin de ce repos il ne faut pas s'en vouloir

[nathyvo]

Il y a quelques temps je luttais et je culpabilisais. Maintenant j'arrive à faire la difference entre une fatigue provoquee par un coucher tardif ou un emploi du temps chargé et cette fatigue ecrasante qui arrive sans raison et qui dure chez moi par periode de 7/8 jours non stop. Du coup je me repose et fais au minimum de mes capacités. Mais c'est dur quand meme.

[isabelle03]

je te comprends Nath je pense que les non sépiens ne veulent meme pas essayer de comprendre le forum m'a beaucoup déculpabiliser pour çà bizzzzzzzzz

[fafalarousse]

et oui nat, tout est dans le titre, et sur ce lien

perso, pour lutter je prends des compléments alimentaires style spiruline qui aident bien.
bon courage à vous tous.

[lobidique]

Je l'ai déjà mise mais je l'aime bien. C'est tellement parlant !

[BBvideo 560,340][/BBvideo]

[fafalarousse]

ah je l'adore ce zombi lobidique, merci !!!

[nathyvo]

Je vous l'avez deja dit ya un an....mais je vous le redis....je vous adore !!!! Suis en mode fourmiliere et brulure active ....je kiff ....ah ah ah heureusement que je suis joyeuse lol. Juste envie de mettre mes pieds au congelateur là !!

[lobidique]

Petite suggestion :

poser ses pieds sur un "cold pack" sortant du surgé

[nathyvo]

Ca se trouve en pharmacie ?!c'est tous les soirs des que je m allonge et c est pas douloureux mais hyper genant

[fafalarousse]

nath oui tu achetes un pack à glacer, c'est un gel dans un manchon, on le met au congelateur en permanence, si possible 2 d'ailleurs, pour le faire plusieurs fois par jour. 15 euro piece, en pharmacie, quasi inusable, les miens ont bien 6 ans. sinon tu peux acheter des petits pois surgelés, et utiliser le sachet de la meme façon. hop les pieds dessus. le jour ou ça perce, je te dis pas !! riiiiiiiiiiires. c'est du vécu ça, crois moi.
j'en ai à la maison, je l'utilise en permanence pour mon arthrite et mes contractures, c'est pratique et efficace. sinon en vacances, tu peux utiliser une bombe réfrigérante, elle a un peu le même effet mais ne nécéssite pas un congelateur, les sportifs l'utilisent beaucoup. pas le même prix.

[lobidique]

Pharmacie, parapharmacie et même certains magasins de sport ou grandes surfaces. Sinon, les coussins noyaux de cerises peuvent aussi être mis au surgé.

par exemple :

[fafalarousse]

ah oui c'est sympa ça lobi, en hiver tu le mets au micro onde pour chauffer ton lit, et en été c'est l'inverse, et en plus ça sent bon.

[nathyvo]

J irai acheter ça demain en sortant du kiné ! Merci beaucoup

[lobidique]

Actu :

http://www.santelog.com/news/neurologie ... irelasuite

SCLÉROSE en plaques: L’apnée du sommeil vient aggraver la fatigue

Actualité publiée le 17-02-2014
Journal of Clinical Sleep Medicine

Des troubles du sommeil non diagnostiqués pourraient aggraver considérablement la fatigue de patients atteints de sclérose en plaques (SEP), révèle cette étude de l’Université du Michigan Health System, qui identifie une prévalence accrue d'apnée du sommeil associée à la SEP et…à une fatigue invalidante.

La fatigue liée à un syndrome d’apnée obstructive du sommeil (SAOS) ? Chez les patients atteints de SEP, une maladie auto-immune du système nerveux central qui provoque une inflammation et des lésions du cerveau et de la moelle épinière, on fait souvent l’hypothèse que la fatigue est associée à la maladie. Car, en plus des troubles neurologiques, la fatigue fait partie des symptômes chroniques les plus courants et invalidants de la maladie.
Pourtant, chez un grand nombre de patients, la fatigue pourrait être également liée à un syndrome d’apnée obstructive du sommeil (SAOS), une maladie pour laquelle des traitements efficaces existent, comme la ventilation en pression positive continue.
C’est ce que suggère cette étude menée auprès de 195 patients atteints de SEP, ayant subi un dépistage par questionnaire (Stop-Bang) portant sur la somnolence diurne et le degré de fatigue, montre que 56% sont à risque accru de SAOS. Pourtant,
· seuls 21% avaient effectué auparavant ce dépistage,
· la plupart n'avaient jamais reçu de diagnostic formel,
· et moins d’un patient sur 2 diagnostiqué était sous traitement pour le SAOS.

Ce sont aussi les patients les plus fatigués qui présentent le risque le plus élevé d’apnée du sommeil, même après ajustement pour les autres facteurs de risque, comme l'âge, le sexe, l’IMC, la durée totale de sommeil et les symptômes de dépression.
Le Dr Tiffany Braley, professeur adjoint de neurologie et spécialiste de la sclérose en plaques, auteur principal de l’étude, suggère que le SAOS est donc un facteur contributeur sous-estimé et pourtant très courant de la fatigue chez les patients atteints de SEP.
Certes, la conception de l’étude ne permet pas de démontrer la relation de cause à effet, « cependant ses résultats doivent inciter les médecins qui traitent les patients atteints de SEP à considérer l'apnée du sommeil comme un facteur possible de la fatigue de leurs patients, et à recommander les examens et, le cas échéant un traitement approprié », indique l’auteur.

Source: Journal of Clinical Sleep Medicine 2014 doi.org/10.5664/jcsm.3442 Obstructive Sleep Apnea and Fatigue in Patients with Multiple Sclerosis

[fafalarousse]

ah le seul hic avec l'apnée du sommeil, c'est qu'il faut que ce soit un autre qui s'en rende compte.
sinon ya toujours le test à faire, mais on le fait moins souvent que quand on a son conjoint qui nous dit, tiens cette nuit tu t'es arrêté de respirer !

en plus c'est vrai qu'on diagnostique de plus en plus de gens avec ça.
merci lobi, je ne savais pas que ça pouvait arriver aussi ake la sep.