Question glamour

Pour celles et ceux qui pratique les autosondages:
Quel est votre façon de faire?
Je pose la question car pour moi je me lave une première fois les mains avec un gel antibacterien (comme celui dispo dans les chambres d'hôpital, puis deux fois au savon (30 secondes chaque fois), apres cela j'ouvre les compresses et la sonde, puis je relave les mains et le kiki et enfin je rince celui ci au dakin avec les compresses et j'utilise la sonde, et malgré tout ça je fais des infections urinaires ( là ça fait deux coup sur coup, avec à la clé antibio, fièvre, symptomes de sep agravés, etc ..)
Et je voudrais savoir si vous avez un meilleur protocole afin d'éviter ce problème