des conseils pour les problèmes urinaires et intestinaux

[Stéphanie2]

j'ai lu ça ce matin dans une revue en anglais, et je pense que ça peut en intéresser pas mal ici. Je vous fait un résumé, je vous laisserai corriger le cas échéant et surtout compléter avec vos propres conseils.

pour problèmes urinaires:
- boire plus, pas moins, car les urines très concentrées irritent la vessie et favorisent les infections urinaires,
- poser un appareil qui vibre (vibro? téléphone???) contre la vessie pour aider à uriner et vidanger complètement
- pour ceux qui ont du mal à uriner, tirer sur les poils pubiens ou ouvrir un robinet à proximité pour déclencher la miction (désolée, je n'ai pas testé pour vous )
- faire des exercices pour muscler le périnée
- l'auto sondage

problèmes intestinaux:
- tenir un journal de ce que vous mangez et de l'heure à laquelle vous allez aux toilettes avant d'aller consulter vous permettra de trouver des solutions plus efficaces.
- certains médicaments peuvent être à l'origine de vos problèmes

pour la constipation
- boire beaucoup
- consommer des fibres: céréales, fruits (en particulier les fruits secs) et légumes, les noix (en particulier, les graines de lin)
- la fatigue et le manque de mobilité sont souvent à l'origine de vos problèmes, donc essayez de garder une activité et une régularité dans vos passages aux toilettes

pour l'incontinence fécale
- éviter la caféine, les aliments riches en fibres, les produits laitiers, le chocolat, l'alcool, la nourriture épicée, et les "faux sucre"
- les bonbons type "chamallows", biscuits à base d'arrow roots (désolée je crois que ça ne se traduit pas en français) et les bananes bien mûres peuvent aider
- essayer d'aller aux toilettes de façon régulière, les spécialistes conseillent d'essayer 20 à 30min après le petit déjeuner, ou une heure régulière après votre café ou votre repas du midi
- essayer de se détendre, lire ou faire un mot croisé pendant que vous "attendez"
- des exercices existent pour muscler vos sphincters, consultez un spécialiste, il existe également des médicaments.
- il existe des solutions chirurgicales.


dernier conseil: ne mettez pas tout sur le dos de la SEP, si vous constatez un changement pendant plus de 4 à 6 semaines, vous devez consulter.

[carla62]

Merci Stéphanie

ces conseils peuvent améliorer notre quotidien

[fabienne37]

Merci Stephanie
Moi j'ai reçu un "bladder emptying device" qui vibre on le met sur le bas-ventre mais ça ne déclenche pas toujours la miction et je reste longtemps pourtant!
Ca se fabrique en Angleterre
Bises à tous/toutes

[PatrickS]

Bonjour,

problèmes intestinaux:
- certains médicaments peuvent être à l'origine de vos problèmes

Les anti inflamatoirs non stéroidiens (AINS), ainsi que les corticoïdes ne sont pas top pour les intestinsµ. Donc si on peut réduire, c'est mieux
Les antibiotiques ne sont pas bons pour les intestins, si on peut les avoir en IV, c'est mieux (et leur action est plus rapide)

pour l'incontinence fécale
- éviter ................ les produits laitiers........

mauvais pour la santé!( l'être humain est le seul animal à boire du lait après le stade bébé!!!!!!)

On peut aussi prendre des probiotiques (bactéries utiles à la digestion). Attention, il doit y en avoir assez: Dans un yaourt, par exemple, la plus grande partie est détruite dans l'estomac, si on prends des gélules, elle ne se délitent qu'après le passage dans l'estomac et les probiotiques atterrissent dan l'intestin et font leur travail.

Patrick

[Stéphanie2]

pour Fabienne,
il te reste à essayer le coup du robinet ouvert (je n'y crois pas trop, mais bon....) et le "tirage de poil"

pour l'appareil dont tu parles, j'aurai peut être pu trouver ça dans ma revue, qui est truffée de pubs pour fauteuils et autres accessoires (ça fout un peu le cafard!) j'y ai vu des sondes urinaires dans un étui individuel qui font "jeuns", pas mal du tout (on dirait des emballages de bonbons), je pense que c'est le genre de truc qui passe inaperçu dans un sac à main par exemple, c'est bon à savoir!

[Moggy]

Pour aider a declencher l'envie de oui-oui je sais, pour avoir essayé à maintes reprises, que de poser la manette de la console qui vibre sur le bas ventre ça fonctionne, pour le robinet ouvert par contre, à part user de l'eau et faire un bruit bien pénible, il ne se passe rien.

Pour la constipation, j'ai essayé plein de trucs et j'ai rien trouvé de miraculeux ( forlax, pruneaux, fibre), une fois j'ai tenté le colopeg et là par contre c'est la matinée assis sur les wc *_* et c'est pas bien mieux non plus( et trop l'utiliser doit pas être bon non plus), faudrais que j'essaye d'avaler un colorant pour voir quand ça ressort car j'ai aussi l'impression que les infos envoyées par les intestins sont erronées

[PatrickS]

Bonjour,

Pour la constipation, prendre du chlorure de magnésium. En magasin bio, on trouve du Nigari (c'est le chlorure de magnésium le moins cher). Il suffit d'en mettre dans un verre avec de l'eau (ou du jus d'orange), prendre son courage à deux mains (c'est salé et amer) et le boire. Il faut trouver la dose laxative (probablement une cuillère à soupe rase), et une fois trouvée, on peut entretenir en restant SOUS cette dose et en en prenant tous les jours (aujourd'hui, 90% de Français sont carencés en magnésium.
Le gros avantage, c'est que c'est un produit entièrement naturel.

Patrick