bambounette a écrit :Bonjour,
je suis deg... depuis quelques semaines j'arrivais mieux à me piquer..mais auj ca a été la cata : imposs d'enfoncer l'aiguille jusque bout (grosse douleur tout dur..) et quand j'ai voulu injecter j'ai eu tres tres mal, meme apres avoir enleve l'aiguille... vous avez deja eu ça?
Oui ça peut arriver ce genre de désagréments ...
Soit parce qu'on est encore trop tendu (il faut vraiment être détendu, que le muscle soit pas "flasque" mais presque, que la jambe soit en position pour que le muscle soit complètement au repos)
Soit parce qu'on est tombé sur l'un des sites d'injections précédents (pas de bol là ...
), j'essaie toujours décaler de 1 à 2 cm p/r à la dernière fois sur la même région, tout en restant dans les zones indiquées dans leur "notice" livrée avec)
Soit les deux (là c'est vraiment pas de chance) ....
Pour l'aiguille en elle même, il faut savoir que tu as commencé à l'enfoncer tu ne dois pas t'arrêter, car si tu t'arrêtes et reprend, là tu risques de sentir une douleur (surtout que tu vas angoisser plus, et ton muscle va se tendre, c'est le "dur" que tu ressens, et là, une aigulle plantée dedans lui fais mal). De même, j'ai remarqué que c'est bien de maintenir un "rythme régulier" qd tu enfonces l'aiguille, jusqu'à ce qu'elle soit complètement enfoncée.
Dernière chose que j'ai remarquée : Une fois l'aiguille enfoncée, une fois que tu vas pousser "le piston" pour injecter le liquide, il faut y aller doucement et le plus régulièrement possible ... si ça se produit par à coups, là tu vas ressentir une douleur ...
Le truc que je fais pour me dé-stresser avant de me piquer, c'est que je pose une orange sur ma cuisse, à la zone d'injection, et je répète l'acte jusqu'à ce que mes gestes soient "fluides" et régulier, et ça me donne confiance de faire ça en plus
Ca coute 1 euro (enfin chez mon pharmacien), alors procures toi en une et sers toi en pour t'entrainer
Et après la piqure, une fois que t'as tout désinfecté, rangé, etc ... tu as le droit à ta petite "douceur", et tu peux manger la pauvre orange que tu as masssacrée
Ha oui dernière chose ... plus les cuisses sont musclées, mieux c'est et moins on a de problème à faire les injections
Allez haut les coeurs, avec le temps, le geste vient tout seul : ))
Au pire, demandes à avoir une infirmière (ou un infirmier si tu préfères
) pour les 2-3 prochaines piqures, pour reprendre confiance : )))
Demandes lui même de t'aider à les faire toi même mais avec ses conseils et sous sa surveillance (c'est ce que j'ai fait tout au début, alors que j'étais pas du tout à l'aise avec ça et ça m'a bcp aidé
)
En résumé :
avant la piqure (et pendant surtout en fait), il faut se D-E-T-E-N-D-R-E et le rester pendant toute la durée de la piqure (c'est pas long c'est quoi 5-10 mn sur une semaine ? rien : ) )
et il fauit faire ça au calme, sans stress aucun (genre baisser voire éteindre la télé s'il y en a une à proximité, demander à ce qu'on te laisse tranquille qq mn, moi je coupe même les téléphones dans la picèe où je suis pour éviter d'avoir une sonnerie qui retentit en pleine piqure
)
