Forum SEP BY SEP (Sclérose en plaques)

Bonjour,
Depuis quelque temps la matin au levé ou le soir (quand je me lève après avoir était au repos un moment) ou la nuit quand je me lève faire pipi, je suis très raide quand je marche. Mes jambes, genoux, chevilles j'ai l'impression que tout reste de et d'être un moment de bois ou une mamie de 90 ans. Ça m'est déjà arrivé et ça reviens. Je rappelle que je suis en cours de diagnostique. Est ce que certains d'entre vous ont ça ? Avez vous des astuces pour "combattre" cette raideur?

Je n'arrive pas à modifier le message. Je voulais dire l'impression que tout reste droit ou d'être un morceau de bois. Et non ce que j'ai écris qui n'a aucun sens lol

Bonjour, mes filles mon bonheur.

Je pense à de la spasticité qui s' installe. Il faut faire de la kiné. De toute façon, on ne le dit jamais assez, mais il faudrait faire de la kiné même quand ça va encore bien, pour anticiper.

Bonjour mesfilles monbonheur,
Bonjour Pier2,

sans avoir les raideurs que tu décris, j'ai aussi une marche difficile lorsque je me lève la nuit ou que je me lève après être resté assis un certain temps, comme s'il fallait remettre le corps - ou le cerveau - en 'marche'.

Est-ce que ça dure longtemps ?

L'hypothèse de la spasticité qu'évoque Pier2 me semble juste, ainsi que la nécessité de recourir à la kiné.

Bien à toi.

J'ai eu ces symptômes aussi ( j'en ai parlé dans un autre post). Chaque matin au lever et après une station assise prolongée. Cela passait très rapidement. Actuellement ces symptômes sont moindres. La chaleur des nuits ces derniers mois peut en être la cause puisque actuellement il fait plus frais et j'ai moins de raideurs au lever. Oui, kiné. Pour ma part c'est deux fois par semaine et sport ( marche nordique adaptée dans le cadre de " sport santé " et gym d'entretien corporel ).

Pareil pour moi, j'ai régulièrement ce genre de raideurs soit au lever, soit après être restée un moment assise. Ca va ça vient, des jours plus durs que d'autres sans raisons particulières...

Je pense qu'on n'a pas le choix de vivre avec ces symptômes désagréables qui vont qui viennent, prendre les bons jours et faire avec les mauvais... Pour ma part je me rend compte que je ne suis plus la même depuis le 10 Avril 2017, depuis ma dernière poussée. Je n'avais aucun de ces symptômes avant et depuis c'est jamais le top de la forme tous les jours : un jour c'est mal là, puis ça passe, un autre jour c'est raideur là, mal ailleurs, fourmillements, etc,etc....

Idem pour moi, j'ai régulièrement ce genre de raideurs soit au lever, soit après être restée un moment assise.. "Mon truc", je vais essayer de me relever, rester klk secondes debout et me mettre à marcher..

@ "Ptitepat76" : Courage à toi.

J'ai également ça depuis ma dernière poussée. Avec parfois le besoin irrépressible de m'étirer les muscles... comme une démangeaison.

bonjour,

moi aussi j ai connu cela. je me souviens que des que je restai assise longtemps quand je me relevais j avais l impression d avoir des jambes de bois ,j etais déséquilibré et on aurait dit une mamie quand je me déplaçais. apres mon traitement aux corticoïdes s est passé et ca ne m est presque plus arrivé depuis. par contre j ai jamais eu de kiné mais je pense que c est vraiment indispensable-

Bonjour à tous et merci de vos réponses. Ça met quelques minutes pour se deverouiller puis c'est de mieux en mieux et ça recommence dès que je suis restée au repos. J'ai déjà eu ça plusieurs fois dans le passé, je ne sais plus trop combien de temps ça avait duré puis ça c'était arrêté et revenu plus tard etc...
En ce qui concerne la kiné je veux bien mais étant en attente de diagnostique c'est compliqué....née revois la neuro qu'elle décembre après mon prochain IRM cérébral.

Mais rien n'empêche ton généraliste de te prescrire ces séances de kiné, parallèlement aux examens que tu fais avec ton neuro.

Merci je lui en parlerais à son retour de vacances.

Hello,

Je ne sais pas si ça va aider...mais je prends du magnésium 300 mg à libération prolongée (1 comprimé par 24h) et ça m'aide à lutter contre les raideurs dans les jambes.

A+

Bonjour, merci de l'info

mesfilles monbonheur a écrit :Bonjour,
Depuis quelque temps la matin au levé ou le soir (quand je me lève après avoir était au repos un moment) ou la nuit quand je me lève faire pipi, je suis très raide quand je marche. Mes jambes, genoux, chevilles j'ai l'impression que tout reste de et d'être un moment de bois ou une mamie de 90 ans. Ça m'est déjà arrivé et ça reviens. Je rappelle que je suis en cours de diagnostique. Est ce que certains d'entre vous ont ça ? Avez vous des astuces pour "combattre" cette raideur?

Bonjour mesfilles monbonheur,

Je vois très bien de quoi tu veux parler et tout comme zen2010, je prends du magnésium mais le plus naturel possible (NIGARI - en magasin bio) mais c'est pour la spasticité musculaire qui me provoquait des crampes horribles, en particulier le matin au réveil à m'en mettre au garde à vous en un temps record au pied du lit !
Pour ce qui est de la raideur, au niveau des jambes, après, soit avoir était au repos un moment en restant assis ou en restant immobile debout, avec le temps et quelques recherche sur internet et fort de quelques conseils :

- Assis : Maxi 20 min (je me lève et fait quelques pas pour me réassoir)
- Debout en restant immobile : Si c'est trop long (max 10/15 min), je fais quelques pas (sur place éventuellement) ou je m’assied où je peux
- Étirement des jambes après un exercice physique (Je cours ou plutôt je trottine et vais nager une fois par semaine, ça m'aide même si c'est pas toujours facile !)

Ces conseils me permet de mieux supporter ces situations. Mais ça ne marche peut être pas pour tout le monde !

Que la force soit avec vous

Bonjour et merci pour les infos et conseils, je prend note

Bonjour mesfilles mon bonheur,

Je vais compléter mon précédent message:

J'ai débuté récemment une cure de curcumine hyper concentrée. C'est un anti-inflammatoire&anti-oxydant très puissant.

Et en me levant ce matin, la spasticité dont je souffrais auparavant (effet secondaire du Qizenday/Biotine à haute dose) a quasiment disparu. C'était assez étrange comme sensation, je sentais qu'une douleur voulait se manifester dans ma jambe, mais je ne ressentais rien. C'est un peu comme si une personne frappait à ma porte et que je n'ouvrais pas.

J'ai d'ailleurs retrouvé sur un célèbre forum Américain des témoignages similaires (désolé c'est en Anglais):
http://www.thisisms.com/forum/natural-a ... 18594.html

Après, mon cas n'est pas une généralité, il existe autant de SEPs que de Sépiens. Mais, la force d'un forum c'est cette possibilité de faire part de ses expériences afin de potentiellement aider les autres.

Bonjour ,
Merci de l'info

Bonjour Zen2010, je suis intéressée par la curcumine, cela fait un moment que je voulais la tester, j'utilise déjà au quotidien dans les aliments, curcuma, gingembre et cannelle pour leur propriétés anti inflammatoires. Par contre pour ce complément alimentaire as tu un labo particulier et combien de mg par jour prends tu, car selon les différents labo, on trouve des dosages totalement différents et un nombres de gélules à prendre aussi. Du coup, je me demande ce qui serait le mieux, si tu peux me renseigner, même en MP car je sais pas si on peut faire de la pub sur le forum...

Bonjour Marie,

En fait, le curcuma contient très peu de curcumine.
Si tu souhaites faire une cure de curcumine, je te conseille de passer par des compléments alimentaires.

Je ne ferai pas de pub pour un produit (celui que je prends est très concentré et issu d'une forme brevetée) donc, je t'enverrai un mp.
Après, il y a surement d'autres produits similaires...
Pour répondre à ta question, chaque gélule contient 500mg de curcumine et le labo préconise 1 à 3 gélules par jour.

Par contre je tiens à prévenir les personnes qui voudraient essayer la curcumine que la curcumine seule est difficilement assimilable par l'organisme.
Un principe actif du poivre noir (la piperine) permet une bonne assimilation .
Or, la piperine interagit avec la vit D3 (qui est importante pour nous Sépiens).

Donc, je te conseille de plutôt de regarder du coté de la curcumine 95 (elle est plus puissante et plus assimilable par l'organisme)

Bon WE

Bonsoir Zen2010, bien reçu ton MP merci beaucoup pour le nom de ce labo, je ne connaissais pas, il faut dire que au niveau compléments alimentaires il y a tellement de labo sur le marché... Je pense que je vais essayer ce produit prochainement, je vous tiendrais au courant de son efficacité éventuelle. Merci encore pour toutes ces précisions...