Sommeil polyphasique

[Maxime28]

Bonjour, je m'intéresse beaucoup aux vertus du sommeil sur la SEP. Certains d'entres vous pratiquent-ils le sommeil polyphasique? Diviser ses périodes de repos et avec quels effets?

https://fr.wikipedia.org/wiki/Sommeil_polyphasique

[Maxime28]

Merci, je suis plus au biphasique pour l'instant également mais je veux me mettre au polyphasique. Je cherche des gens qui ont la SEP et qui ont une expérience de cela?

[lélé]

C inconnu pour moi donc je vais me documenter

[Bashogun]

Merci Maxime pour nous avoir ouvert cette idée intéressante.
Je crains qu'elle ne se heurte au rythme de vie de nos sociétés modernes, très réglé en fait.
Pour ma part, comme je dors peu d'une traite, il faut bien qu'il y ait un rattrapage quand c'est possible
et ça me tombe dessus souvent après le déjeuner quand je suis chez moi.
Avec ces problèmes de sommeil, la fatigue s'accumule avec sont lot de conséquences, notamment sur la concentration.
C’est une idée intéressante à creuser.

[Maxime28]

Article intéressant sur le sujet (issu d'un site sur la survie en milieu hostile)

https://www.stages-survie-ceets.org/le- ... ro-sieste/