Forum SEP BY SEP (Sclérose en plaques)

Perso, ma neuro m'a dit que l'effort comme le repos ne m'apporterait rien.. la kiné me dit qu'il faut se forcer, mais surtout pas trop sinon c'est vrai le temps de récupérer je ne peux plus rien faire, et ça peut durer toute la journée du lendemain..
Alors je ne sais plus quoi faire, je fais un peu de vélo (d'appartement, impensable sinon!!) 1 km par ci, 1 km par là mais c'est tout, je ne peux pas faire plus, et bien sûr, aucun progrès à noter..

missraider a écrit :

supradyne a écrit :Saluté Missraider!
je comprend ta douleur Je suis dans le même cas
Mon Kiné me massacre "Pédale Supradyne pédale!"
"Non j'en peut plus c'est trop dur!"
"Pédale plus vite ça iras mieux!"
Effectivement wouhai, sa Bicyclette et plus souple quand je pédale plus vite
Si non idem, douleurs dans les jambes, sur tout les chevilles, mais bon c'est pour la bonne cause!
Comme toi, comme tous, j'espère recourir un Jour

Quand à toi Zawatta, Commmmmmmmmmmbat!!

Je peut comprend quand je suis avec mon mari, il me dit toujours de continuer
- mais j'ai plus de force
- non continue, tu es capable
- non non....

Et finalement a force de m'astiner avec lui, j'ai fini mon entrainement...

Faut croire que ça marche quand on chiale le temps passe plus...

Attention toute fois de ne pas trop insister quand on a mal. C'est ce que m'ont dit Kiné, toubib et neuro

tout à fait yoyo.

Je crois le miens y veux ce débarrasser de moi, demain je pic une crise sur sa bicyclette! " Ta cas pédaler, je monte derrière!"

Supra, bah oui quoi, allooooooooooo

Coucou Missraider, ou en est tu avec le Kiné et le sport
Ça ce passe bien, pas trop de courbatures?

Bise.

bonjour ici
mon kiné me demande de m'arrêter dès la première douleur , il estime qu'après ça ne sert plus il vaut mieux en faire souvent que trop en une fois.
j'ignore ce qu'il faut en penser, et vous?

canana a écrit :bonjour ici
mon kiné me demande de m'arrêter dès la première douleur , il estime qu'après ça ne sert plus il vaut mieux en faire souvent que trop en une fois.
j'ignore ce qu'il faut en penser, et vous?

Il a complètement raison canana c'est aussi l'avis du miens, de mon médecin et neuro

supradyne a écrit :Coucou Missraider, ou en est tu avec le Kiné et le sport
Ça ce passe bien, pas trop de courbatures?

Bise.

Salut
Je vais commencé ma 2e semaine d'entrainement...disons que les muscles des jambes me font mal mais ça change rien parce que j'ai toujours mal donc aussi bien continué et surement éventuellement la douleur sera moins intense.

Comme je disais si bien à la remplaçante de ma kiné tout à l'heure, vous êtes toutes des grosses perverses à inventer à 3H du mat. dans l'obscurité des exos sado-maso, enfin plutôt maso pour vos patients super patients le lendemain même, alors qu'il sont encore tout frais, vous êtes toutes fières de nous les narguer "c moi qui l'ai fait"

Rhoooo, Jolie Mumu! C'est exactement ça

Salut Missraider, contente d'avoir de t'es nouvelles, je me demander comment t'aller
Et moi comme toi j'en suis à la deuxième semaines et je confirme douleurs dans les jambes et les bras aussi
Mais tu as raison avec de l'entrain ça devrais passez, du moins je l'espère

supradyne a écrit :Rhoooo, Jolie Mumu! C'est exactement ça

Salut Missraider, contente d'avoir de t'es nouvelles, je me demander comment t'aller
Et moi comme toi j'en suis à la deuxième semaines et je confirme douleurs dans les jambes et les bras aussi
Mais tu as raison avec de l'entrain ça devrais passez, du moins je l'espère

Faut pas lâcher ...

Ha! Que non, non je vais pas lâcher cette fois, le kiné et compétent

Moi franchment, le kiné nexiste plus depuis mai/juin de cette été.
Jèmeré bien trouver un bon kiné près de chez moi..
Courage les filles, faites du kiné !

Pardon joublié. Combien de séances faites-vous par semène ? Pendant combien de temps ?

Salut,khadija.
Je pense que l'idéal,c'est 2,pas plus de 3 en tous cas.

Jvé tavoué une choz ericT.. Avant de te lire, jme suis dit "kes kil va me sortir kom conneri ??" .
Mé en fé rien, pardon ericT .

Tu te méprend khadija. Chuis sérieux,aussi.

(Tu te méprend khadija. Chuis sérieux,aussi. ).
G vu ca ! Je tadresse mé excuz les plus plates .

pour moi , c'est 2 séances de une heure par semaine, mais je fais travailler tous mes membres, car ils sont tous les 4 atteints, mais je m'arrête quand ça tire m'a recommandé le kiné, donc pas de courbatures et ça me réussit plutôt bien.

Idem pour moi
Deux séances par semaine de 1h voir 1h30 quand ça va.
Et en semaine je vais à la piscine avec les Enfants, sa sert aussi de sortie en famille du coup tout le monde et content
Je fait pas grand chose mais je nage et entre nous ça fait un bien fou

Tu nage en plein bonheur,quoi.

En plein bonheur? Je sais pas, mais je nage encore c'est déjà pas mal

C'est un cliché,supra,bien sur.

Bonjour
Hier, je suis allé m'entraîner et ça pas bien été. J'avais pas de force dans mes jambes et j'ai pas fait ce que j'avais a faire. Je suis vraiment déçu de moi.

Aujourd'hui, j'ai super mal au jambe...J'ai de la difficulté à marché, mon pied s'accroche partout, j'ai de la difficulté à levé ma jambe.

Bon j'avais simplement le goût de partager ma souffrance d'aujourd'hui

bye.xxx

Miss raider tu devrais plutôt être fière de toi d'avoir été t’entraîner hier malgré que cela n'allait pas .
La difficulté quand on reprend l'entrainement c'est de doser ses efforts , on a toujours tendance à pousser trop loin ses efforts.
As-tu pensé au truc de lobi le cool pack quand tu vas t’entraîner ?
C'est une pochette de froid qui évite de trop t’échauffer...
Pour le coup aujourd'hui n'est pas un bon jour pour toi et c'est moche après tout ce que tu as accomplis , mais c'est toujours comme cela avec la sep des hauts et des bas dis toi que demain sera un autre jour plus beau...
Courage

Nooki a écrit :Miss raider tu devrais plutôt être fière de toi d'avoir été t’entraîner hier malgré que cela n'allait pas .
La difficulté quand on reprend l'entrainement c'est de doser ses efforts , on a toujours tendance à pousser trop loin ses efforts.
As-tu pensé au truc de lobi le cool pack quand tu vas t’entraîner ?
C'est une pochette de froid qui évite de trop t’échauffer...
Pour le coup aujourd'hui n'est pas un bon jour pour toi et c'est moche après tout ce que tu as accomplis , mais c'est toujours comme cela avec la sep des hauts et des bas dis toi que demain sera un autre jour plus beau...
Courage

Ouais.. Mais je doit pas m'écouter, si je suis fine, je devrais retourné m'entrainer aujourd'hui pour reprendre le manque que j'ai pas fait hier...

Mais misère j'ai pas le gout mais d'un autre coté, si je m'écoute, je ferais jamais d'exercice.

Je pense que tu ne devrais pas te faire de challenge,miss,contente toi d'entretient pour l'instant.La compétition,ce sera pour plus tard.

Eric a raison

ericT a écrit :Je pense que tu ne devrais pas te faire de challenge,miss,contente toi d'entretient pour l'instant.La compétition,ce sera pour plus tard.

Tu as peut-être raison, j'ai tendance à me mettre de la pression et je suis très exigente en vers moi même...Je veut tellement remettre de la force sur ma jambe malade que j'oublie ma capacité d'endurance.

vas y en douceur, missraider, 2 fois par semaine c'est suffisant, surtout pour les jambes, et si tu as mal, réduit un peu la cadence
bizzzzzzzzzzzz tu vas y arriver, je te fais confiance.

fafalarousse a écrit :vas y en douceur, missraider, 2 fois par semaine c'est suffisant, surtout pour les jambes, et si tu as mal, réduit un peu la cadence
bizzzzzzzzzzzz tu vas y arriver, je te fais confiance.