Regime Sans Sucre ?

[Espoir2]

Bjr tous le monde,

J'espère que vous allez bien ?

Ma question est dans le titre :

Vu que le sucre est inflammatoire, est ce qu une ou un sepien de ce channel a essayé le régime sans sucre ajouté et si c le cas quel effet a eu ce régime sur votre SEP ? (pain complet y compris je ne parle pas des sucres naturellement présents).

Merci de m avoir lu

Passez une bonne journée

[mariel13]

Yo,


Bonjour Espoir2 et tous tes,


Alors adopter un régime sans sucre ….
Oui on peut dire que je ne sucre pas donc je suis un régime sans sucre … avec une ado sportive qui se gave de sucreries et surtout d’une pâte à tartiner contre laquelle j’ai baissé les bras ….
Cela fait quelques temps que je ne sucre pas mon café du midi ni mon thé du matin et j’avais commencé par mon muesli du matin que je ne sucrais pas sauf exception style réception d’une confiture à tomber …framboises, mûres, coings, mirabelles ou figues…
Bref, donc, oui je suis un régime sans sucre adopté depuis une dizaine d’années voir plus ….
Après constater les effets ??? de le dire après contre toute attente et malgré la vie avec cette colocataire, j’ai l’air d’aller bien
Seulement l’air….
Ensuite, l’âge ne fait rien à l’affaire et je peux pas accuser de tout, Renée, ma colocataire (que j’ai d’ailleurs due nommer autrement ailleurs, mais pffffff….)

Nous sommes tous différents donc simplement bon courage …
J’avoue un faible pour les sucreries acidulées piquantes… en toute mesure….et rarement…
Sinon oui, céréale complètes enfin raisonnablement… et cuisine de chef à domicile ….
Le chef est en carton malheureusement

Et le tout agrémenté de légumes, fruits etc !!!
D ailleurs, régime sans sucre donc attention aux carottes, betteraves etc…. Dommage pour pleins de choses
Difficile tout ça, mais pas le choix, on avance à notre rythme !
En attendant le roman de Nostro ou de Bloub’, Mag enfin de tout bonne âme ,
bon courage et en attendant mon Pounche de ce soir (désolée Patrick, quelquefois avec une amie, nous nous autorisons …. Avec une fréquence trimestrielle…. Ça va, on arrive à gérer !!! )
Bonne journée !

[mariel13]

Bonjour ,
Juste une petit image du punch ….

bca9a1c6-703b-4e7a-b722-e827c13a51e9.jpeg (221.99 Kio) Vu 5044 fois

Il était sucré mais vu que j’ai utilisé mon vélo nucléaire
Voici le pourquoi du site


Et après quelques partages d’informations capitales nous sommes rentrées chez nous

[lélé]

Coucou
Toi non plus tu ne dors pas ?
Je n'ai pas réussi à me rendormir
Jolies photos merci beaucoup

[mariel13]

: Coucou Audrey,

Disons qu’après avoir bien dormi, je me réveille tôt et j’en profite ou pas pour sortir mon tapis de sol et bouger ma carcasse gentiment et commencer à préparer le petit déjeuner
Bonne journée Audrey, apres midi je ferai une sieste !

Alors la région Nantaise ?

[lélé]

J'ai pas vu grand chose pour l'instant mais je ne souffre plus de la chaleur
Cet après midi je vais aussi me forcer à dormir

[PatrickS]

[quote=mariel13 post_id=369205 time=1724249347 user_id=4
bon courage et en attendant mon Pounche de ce soir (désolée Patrick, quelquefois avec une amie, nous nous autorisons …. Avec une fréquence trimestrielle…. Ça va, on arrive à gérer !!! )
Bonne journée !
[/quote]

Ce n'est pas la peine d'être désolée,vu que, contrairement à moi, tu peux te le permettre.

Patrick

[Nostromo]

Hé coucou,

En attendant le roman de Nostro ou de Bloub’, Mag enfin de tout bonne âme

Ce n'est pas le sucre qui est mauvais en soi, c'est sa consommation excessive. Je passe beaucoup de temps à faire de la pâtisserie (j'en suis déjà à une île flottante et une tarte aux myrtilles cette semaine, et une tarte aux mirabelles à venir), et vu le temps que j'y consacre je prends aussi le temps de savourer une fois à table, forcément.

En général, dans un dessert maison j'ai de l'ordre de 10 à 15% du poids total du dessert qui est du sucre. Soit, pour une portion déjà généreuse de 150 grammes, 15 à 22 grammes de sucre, ou encore trois à quatre morceaux de sucre (et demi). Au moins ça n'est pas du sucre caché, auquel on ne s'attendrait pas : ma quantité de sucre pour une portion de dessert, je la récupèrerais de façon beaucoup plus sournoise dans 70 grammes de ketchup (même pas la moitié d'une part de tarte aux myrtilles), dans un verre de Coca-Cola (maaaaal ! ) ou de jus d'orange Tropicana (boooon ! ). La première des démarches à adopter, selon moi, consiste donc à se méfier avant tout du sucre caché, de bien lire les étiquettes... Et sinon, un autre vrai ennemi, beaucoup plus inflammatoire et beaucoup plus sournois que le sucre, c'est le sel. Cinq grammes par jour maximum préconisés par l'OMS, 10 grammes par jour de consommation moyenne en France comme dans le monde... là encore, se méfier comme de la peste des plats qu'on ne fait pas soi-même.

bon courage et en attendant mon Pounche de ce soir (désolée Patrick, quelquefois avec une amie, nous nous autorisons …. Avec une fréquence trimestrielle…. Ça va, on arrive à gérer !!! )

Nous savons tous que ton deuxième prénom, c'est modération

A bientôt,

JP.

[cacahuete]

JP 70g de ketchup, c'est une dose pour combien ? Ou alors tes parts de tarte aux myrtilles sont gigantesques !

[Nostromo]

Coucouhuète, ça fait plaisir de te voir !

JP 70g de ketchup, c'est une dose pour combien ?

C'est vrai que ça fait beaucoup, mais c'était surtout pour mettre l'accent sur les sucres cachés, ceux qui prolifèrent dans des préparations dans lesquelles on ne les attend pas.

A bientôt,

JP.

[lélé]

JP tu pourrais faire ton ketchup maison
Je déteste le ketchup mais une fois dans un resto j'en ai goûté un fait maison et c'était sympathique
Le sucre c'est une addiction de l'enfance chez moi.

[Nostromo]

Youkou Lélé,

Un ketchup maison est, de facto, ce que je fais quand je cuisine une lotte à l'américaine : tomates, oignons, ail, cognac, vin blanc, bouquet garni (facultatif), un ou deux petits piments, une cuillérée à dessert bombée de sucre (ce qui doit nous faire dans les dix grammes, à vue de nez), tu laisses cuire en cocotte pendant une bonne demi-heure, en fin de cuisson tu passes le tout au chinois pour bien en extraire les sucs, puis tu lies tout ça avec un peu de beurre et paf, ça te fait tes +/- 300 g de ce que je me permets d'appeler ketchup. Très bon, d'ailleurs. Sucré certes, mais à peine : toujours mieux quand on contrôle ce qu'on met dans ses préparations.

A bientôt,

JP.

[lélé]

Je suis assez nulle en cuisine mais ça me manque de cuisiner même du simple. Aller dans la cuisine puis récupérer tout ce dont on a besoin, remuer émincer, c'est une activité trop douloureuse.
C'est jc qui cuisine et il aime ça
Je pensais qu'avec un'' Cookeo'' et avant''companion '' je pourrais cuisiner mais c'est Luna qui fait et moi qui lui dicte
Si je suis seule je grignote

[arwenn]

C’est bien que Luna le fasse avec toi, ça va lui donner une bonne autonomie et confiance pour plus tard

[lélé]

Oui surtout que ma fille est la reine des procrastineuses
C'est impressionnant
Je sais pas si c'est l'adolescence car sa sœur n'était pas comme ça. Elle était plutôt râleuse mais elle faisait les choses sans qu'on demande et n'attendait pas le dernier moment pour faire
Que Luna est comme moi tout au dernier moment
Et souvent tu lui dis '' tu veux bien aller dépendre le linge stp?''
'' réponse.. je suis fatiguée et si les grandes vacances existent c'est pour permettre aux adolescents de se reposer. Il faut pas croire la vie d'ado c'est pas facile tous les jours vous savez''
Voilà voilà

[arwenn]

Elle a du répondant
Telle mère telle fille

[Margot]

Sur mes deux filles, l'une procrastine aussi. Avant ça m'énervait mais je m'aperçois maintenant qu'au final les procrastinateurs mènent leur vie et arrivent à faire ce qu'ils ont à faire. C'est une histoire de personnalité. Moi, bêtement, j'essaie toujours de m'avancer dans les tâches que j'ai à faire, ce qui génère un certain stress mais je n'arrive pas à procrastiner. J'ai l'impression que les procrastinateurs sont plus zen, peut-être que je me trompe.

[lélé]

Non tu as raison Margot je suis une personne qui réfléchit trop mais calme très calme
Avant je procrastinai que pour l'administratif autrement je voulais m'avancer sur Tout mais force est de constater que je me mettais la pression mais aussi à mon mari et à mon entourage donc j'ai lâché prise
Luna est comme moi sur ce point
Colleen est tellement stressée qu'elle grince des dents par exemple ou tape du pied si elle est assise ou couchée
Après en ce moment avec l'attente de l'opération ce n'est pas facile pour elle

[Nostromo]

Yo Marg',

Sur mes deux filles, l'une procrastine aussi. Avant ça m'énervait mais je m'aperçois maintenant qu'au final les procrastinateurs mènent leur vie et arrivent à faire ce qu'ils ont à faire. C'est une histoire de personnalité. Moi, bêtement, j'essaie toujours de m'avancer dans les tâches que j'ai à faire, ce qui génère un certain stress mais je n'arrive pas à procrastiner. J'ai l'impression que les procrastinateurs sont plus zen, peut-être que je me trompe.

Suggestion de devises personnelles pour ta fille et toi :

Toi : ce qui est fait n'est plus à faire.
Ta fille : ce qui n'est pas fait reste à faire.

JP.

[arwenn]

Moi je suis plutôt
« ce qui n’est pas fait peut attendre »

[PatrickS]

Ou,
Ne pas remettre au lendemain ce que quelqu'un d'autre peut faire le jour même.

[Margot]

Ou,
Ne pas remettre au lendemain ce que quelqu'un d'autre peut faire le jour même.

Ça m'va !