Forum SEP BY SEP (Sclérose en plaques)

Bonjour à tous,

Depuis quelques temps, j'entends parler du jeune qui serait bon pour la santé.
Bien sûr, en entendant tout et son contraire. Ce serait bon pour lutter contre les douleurs chroniques, mais déconseillé aux personnes immuno déprimées... Certaines études diraient que c'est bon, mais pas toutes... Intermitent ou longue durée... Complet ou partiel....

Bref, des avis là dessus les amis ??? Peut-être même des pratiquants ?

Bonjour,

J'ai déjà pratiqué le jeûne.
Deux ou trois jours sans manger. Je ne buvais que de l'eau.
Mais je ne l'ai pas fait pour jeûner, je n'avais juste AUCUNE envie de manger.
Et je n'ai pas fait attention si cela m'aidait à aller mieux.
En tout cas, je n'allais pas plus mal.

Par contre, ma soeur à déjà suivi deux cures de jeûne (Buchinger) en Allemagne. Trois semaines sous surveillance. Et cela lui a fait du bien.

Régulièrement, j'entends des gens qui font des jeûnes intermittents et qui apprécient ça.
On ne mange qu'une fois dans la journée.
C'est surement plus simple/facile.

Patrick

Avant l'insuffisance surrénale j'essayai de faire un jour semaine jus de légumes
Mais les premières fois tu restes aux toilettes

Maintenant je n'ai plus le droit

Le nettoyage des intestins je trouve ça très important et en complément

Je reactive le sujet car effectivement c est un moyen intéressant ancestral et qui ne coûte rien.

Pour ma part, je teste le jeûne intermittant. Je sens bien que j ai besoin d y aller molo et progressivement. Je n ai aucun objectif en tête à atteindre juste l envie de m alléger.

Je mange mon 1er repas seulement quand la fin se fait sentir, ce qui me permet parfois de manger un repas en moins. Ca m est arrivée de ne pas prendre le dernier repas de la journée et de me coucher l estomac vide.
Je me sens plus libre, libérée du poids que la digestion peut faire peser.
Je trouve que ça va bien de paire avec le jus de légumes.

Tsering a écrit : ↑22 août 2020, 15:07

Je mange mon 1er repas seulement quand la fin se fait sentir, ....

Vive les correcteurs orthographiques.

Patrick

Ah oui

Je suis adepte de se nourrir en quantité raisonnable et selon ses besoins.
Sauf que les portions ont beaucoup augmentées et que l'activité physique a baissé.
J'ai été adepte d'un repas complet par jour et uniquement des collations légères (sans gras ni sucre) lorsqu'il y a un creux. ça m'a réussi durant des années.
Malheureusement, le mode de consommation et l'augmentation des calories par assiette et d'accompagner les autres à 3 repas par jour, me fait dévier et forcément génère des déséquilibres.
Mon constat, Il n'est pas facile de nos jours de garder un régime sain et d'avoir une vie sociale. Et j'en ai marre de justifier pourquoi je mange pas ceci ou cela.