Contre la sclérose en plaques, les bienfaits du soleil dès l’enfance

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Contre la sclérose en plaques, les bienfaits du soleil dès l’enfance

Messagepar Bashogun » 10 mars 2018, 06:21

Contre la sclérose en plaques, les bienfaits du soleil dès l’enfance
La Dépêche - 9 mars 2018

Selon des chercheurs de l’Université de Colombie britannique (Canada), les personnes vivant dans des régions ensoleillées présenteraient moins de risques de développer une sclérose en plaques (SEP). Et s’exposer (raisonnablement) dès l’enfance serait le plus bénéfique.

Selon l’Organisation mondiale de la Santé (OMS), « un peu de rayonnement UV est indispensable à l’organisme, car il stimule la production de vitamine D. » Or il a déjà été montré qu’une carence en vitamine D augmente le risque de sclérose en plaques. En résumé, s’exposer aux rayons du soleil pourrait permettre de prévenir le danger.

Mais des chercheurs canadiens vont plus loin. Selon eux, la période de vie où l’on s’expose est tout aussi importante. Pour parvenir à cette conclusion, les scientifiques se sont penché sur les données de la Nurses’ Health Study américaine. Plus précisément sur les dossiers de 151 femmes atteintes de SEP et 235 femmes indemnes.

10 heures par semaine en été

Ils ont alors séparé les participantes en 3 groupes suivant leur région d’habitation, selon que celle-ci soit peu, moyennement ou fortement ensoleillée. Ils ont par la même occasion évalué leur degré d’exposition solaire, sachant qu’une « forte » exposition correspond à 10 heures par semaine en été et 4 heures en hiver.

Première confirmation, les plus exposées aux rayons UVB présentaient un risque réduit de 45% de développer la SEP. Mais pour les auteurs, être exposé au cours de l’enfance (entre 5 et 15 ans) présente le plus d’avantages. « Le risque de développer la maladie à l’âge adulte est alors réduit de 51% », expliquent-ils. Bien entendu, ce travail mérite d’être confirmé. D’autant que lézarder au soleil présente aussi pas mal de méfaits.
(...)

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Messagepar pier2 » 12 mars 2018, 08:43

Mais il y a aussi l'(es) exeption(s) qui confirme(nt) la règle. Depuis petit, l' été c' était 10h de soleil par jours que ce soit à pieds ou à vélo j' étais tout le temps dehors et souvent torse nu, lol, et l' hivers pareil (mais pas torse nu, Mdr) les 4h c' est souvent par jour qu' on les prend ici, sauf quand c' est couvert pendant quelques temps. Alors, est ce que trop de soleil annihilerait les effets ? Surement pas, mais on peut se poser des questions.

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Messagepar Coxy » 13 mars 2018, 00:48

Merci pour cet article Bashogun !

J'ai également entendu bcp concernant le soleil et la vitamine D par conséquent. Paraîtrait que plus on se rapproche de l'équateur et moins il y a de cas de SEP !?

Cela revient-il à confirmer qu'il faut "consommer" de la vitamine D pour "améliorer" ou éviter les poussées ou l'évolution de la maladie carrément ?

Pour ma part j'ai beaucoup profité du soleil quand j'étais gamine et j'en suis là quand même !

On verra ce que les chercheurs avancent dans l'avenir !

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Messagepar Bashogun » 13 mars 2018, 07:00

Bonjour,
l'article m'a intéressé pour le mêmes raisons que vous...
La prévalence de la Sep s'accroît à mesure que l'on s'éloigne de l'équateur, en effet. La vitamine D serait un facteur important dans la Sep.
Il me semble qu'il y a deux paramètres à prendre aussi en compte : outre les facteurs environnementaux, comme l'exposition au soleil, il y a aussi des facteurs génétiques. Une exposition régulière au soleil ne fait que réduire les risques.
Je suis né sur l'équateur ! Mais je n'y suis pas resté assez longtemps...
J'ai passé tous mes étés ensuite dans le sud de la France où j'ai pu profiter à plein du soleil. Mais, le reste du temps, c'était plutôt la grisaille...
Oui, la vitamine D fait du bien et il est possible de faire une cure d'UVDose pendant 3 mois en hiver pour se sentir un peu mieux - mais comme toutes les bonnes choses, il ne faut pas en abuser.
Bien à vous.
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Messagepar khadija » 14 mars 2018, 00:43

@ bashogun : Pour info, ma neuro me prescrit 1 ampoule d'UVDose à prendre chaque mois.

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Messagepar Bashogun » 14 mars 2018, 06:47

Bonjour Khadija,
même en périodes estivales ?
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Messagepar khadija » 14 mars 2018, 23:06

@ bashogun : Jusk'a présent wi.

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Messagepar Bashogun » 15 mars 2018, 08:35

Coucou Khadija,
ça me paraît curieux puisqu'en été avec le soleil on fabrique beaucoup de vitamine D...
Bien à toi.
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Re: Contre la sclérose en plaques, les bienfaits du soleil dès l’enfance

Messagepar cacahuete » 15 mars 2018, 11:22

Ma neuro m'en prescrit aussi toute l'année, été comme hiver

Mais je ne sais plus trop quoi penser au sujet de la vit D, j'ai lu qu'un taux faible de vit D serait une conséquence de la sep, plutôt qu'une cause et qu'une supplémentation serait utile à court terme, mais pas forcément bénéfique à plus long terme.. trotriste

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Re: Contre la sclérose en plaques, les bienfaits du soleil dès l’enfance

Messagepar Bashogun » 16 mars 2018, 07:06

Un très bon document de l'ARSEP sur la vitamine D :
https://www.arsep.org/library/media/other/docs_patients/Fiches%20thematiques/Vitamine-D-et-SEP-juillet-2015.pdf.
On y trouve notamment cette info :
L’administration de vitamine D, même à forte dose, est dénuée de risque à partir du moment où la calcémie et la fonction rénale sont normales et contrôlées régulièrement.

Bien à vous.
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Re: Contre la sclérose en plaques, les bienfaits du soleil dès l’enfance

Messagepar PatrickS » 16 mars 2018, 10:53

Bonjour,

A priori, en été on fabrique, grâce au soleil, suffisamment de vitamine D.

Sauf avec la sep. Est ce qu'on en utilise plus ou est ce qu'on en fabrique moins? Peut importe la raison, on se supplémente.

Il faut aussi savoir que d'octobre à mars, en France (même dans le sud), les rayons solaires sont trop bas sur l'horizon et les fréquences utiles pour la production de vitamine D ne passent plus. Donc la supplémentation est d'autant plus importante en hiver.

Personnellement, je prends 4500 UI par jour toute l'année (en été, je réduis un peu) depuis plusieurs années.

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