Thérapie cognitive comportemental?

[Karellou]

Ça y est je rentre dans la phase kyné, psy, orthoptiste, ergothérapie,..... Un vrai emploi du temps de ministre!
Mais une question qu est ce la thérapie cognitive et comportemental?
On fais quoi? Mon doc dit que c est pas comme voir le psy blabla.... C est différent mais c est quoi?
Merci les zamis bisouxxxxxx bisouxxxxxx

[lobidique]

Infos :

http://lara.inist.fr/bitstream/handle/2 ... sequence=4

http://www.inctb.net/ressourcesTCC.htm

http://www.psychonet.fr/2000/09/21/308- ... rtementale

Sinon, à part cela, comment vas-tu ?

[Karellou]

Un moral d enfer mais une fatigue énorme et des douleurs neuropathiques toujours la, des douleurs articulaires maintenant, et deux doigts qui ce sont paralysés ! Bon j arrête la en fait j ai mal Arthur mais toujours le sourire et la bonne humeur c est le principal! Je baisserais pas les bras!

[lobidique]

Bravo !

On dit sOuvent que trOp d'amOur tue l'amOur... DOmmage que trOp de cOnnerie ne tue pas les " cOns ! "

[Karellou]

J ai essayée de tout lire! Comprend pas tout! Je suis un peu limiter en ce moment côté concentration! Mais c'est psy comme d ab! Quoi d exceptionnel? C est leur approche qui est différente, mais faut parler de problèmes et moi j en ai pas de problèmes! J ai mal partout et alors j avance quand même! Ils sont encore à penser que la fibromyalgie et le sfc sont des maladies psy! Mais moi ça c est à débuté j avais 40 à l hosto, mon homme à mes côté! Une super fièvre et au réveil t est comme ça ou est le psy la dedans?
Bon ça ce vois j aime pas les psy! Pourquoi chercher la misère chez les bisounours? Même si un jour, t as un coup dur, bien si t es heureux après pourquoi revenir sur ce coup dur? C est con leur truc!

[lobidique]

En gros, (mon fils fait une TCC pour le moment), ce n'est pas un psy qui t'écoute parler. Dans les TCC, le psy est partie prenante dans le sens où il fait réfléchir sur certaines choses (émotions, difficultés...) et puis il donne des tâches à effectuer pour la fois suivante. Je ne sais pas quel est ton problème mais pour mon fils, c'est le premier qui obtient de si bons résultats en seulement 5 mois. Et pourtant, on en a vus !

[Karellou]

J y vais parce que mon doc pense que j en ai besoin pourtant je lui ai dit je me sent bien je suis bien dans ma maladie je vais me battre avancer je vois pas pourquoi il faut y aller. Enfin on verra bien!

[lobidique]

Essaie pour voir si ça peut t'être utile et surtout n'hésite pas à changer de psy s'il ne te convient pas. Evidemment, j'habite en périphérie bruxelloise, c'est plus facile pour avoir le choix.

[Stéphanie2]

je suis sensé voir un neuro psy depuis fin mai (le diagnostique) mais j'attends toujours le courrier pour un rendez vous
je crois que c'est pour du CBT (c'est l'anglais pour la thérapie cognitive et comportementale)
on m'a expliqué que ça dépend du médecin et du patient. Si la maladie est acceptée, (ce qui semble être ton cas Karellou) il s'agit d'apprendre à mieux gérer la fatigue et la douleur, des astuces pratiques et psy, c'est sensé aussi aider pour les problèmes cognitifs (tes problèmes de concentration par exemple).
ici ils expliquent aussi le pacing et le grading (pacing: découper et alterner ses activités pour mieux les gérer, grading: doser en fonction de son état et apprendre à gérer la quantité d'effort possible pour avancer sans provoquer une rechute plus grave)
on peut aussi apprendre la méditation par exemple, qui permet de se reposer cognitivement et de recharger les batteries.

Bref, si tu tombes sur quelqu'un de bien, je pense que ça peut être très utile. Il ne s'agit pas de s'allonger sur le divan et de raconter ton enfance etc... mais d'apprendre à gérer en fonction de ton état et de ta personnalité.

En tous cas, même si je n'en espère pas grand chose, j'espère être agréablement surprise. La kiné m'a déjà bien aidé, la diététicienne aussi, et en plus ça permet de poser ses questions, ce qui est un plus non négligeable.

[Karellou]

Ah ok. On on verra et je vous raconterais!
De toute façon c et bon à prendre c est une sorti! J ai un peu tendance à ne plus avoir envi d aller dehors! Alors c est déjà un bon truc!

[Karellou]

Coucou, voilà deux heures face à une psy, avec un mal de tête terrible!
Mais tout va bien dans mon petit crâne!
Pas besoin de thérapie. Ouf je suis singlée mais ça ce voit pas!mdr
Tout va bien elle m à dit que comme je vie bien la situation et que je suis bien entourée j ai pas besoin que quelqu un d autre y mette son grain de sel!

[lobidique]

[plume]

change de psy karellou, s'il n'a pas été capable de voir ta folie, il doit pas ^etre doué celui-là !!!!

[Espoire]

Bsr,

Stéphanie2, tu as l'air d'avoir été bien suivi.
Etrangement, malgré que je fasse partie du protocole "sclérose en plaques", je n'ai pas eu droit à la diététicienne (que je réclamais) ni au psy dont j'ai vraiment besoin. En ce qui concerne le programme pour la rééducation Cognitive (....) aussi.

Je voulais juste savoir si ce sont les médecins d'eux même qui ont proposé cela, ou est ce que c'est toi qui a fait les démarches ?

Merci d'avance pour tout éclaircissement.

Bon courage.

[isachoux]

Bonjour,

Le neuro-psychologue ou psychologue des perturbations cognitives va travailler sur les fonctions cognitives que sont la mémoire, l'attention, perception, apprentissage, langage, raisonnement. Travailler veut dire : évaluer, ré-éduquer et apprendre... au patient comment utiliser le cas échéant de nouvelles stratégies pour se faciliter la vie. Il intervient aussi auprès d'autres populations comme par exemple les personnes âgées.

Le psychologue des perturbations cognitives n'est pas formé pour faire une suivi de la psyché mais il peut s'être réorienté ou former pour (orientation clinique, psychologue du développement...). Un psy adhère à un cadre théorique particulier et se spécialise à un domaine en particulier.

Je pense fortement (et ceci n'engage que moi) qu'un suivi psy est recommandé ce qui ne veut pas dire tout le temps. On peut consulter son psy à un moment donné sur une courte période par exemple. On peut même arrêter pendant plusieurs mois ou années.

Le psy vous offre un espace de parole dans un cadre (thérapeutique) posé et met à votre disposition sa cervelle ! Il ne juge pas (neutralité bienveillante) et respecte une "juste distance". Vous êtes libre (d'autant plus que c'est vous qui payez !!). Dites vous bien que c'est vous qui bossez car sans le patient avec ses mots, son regard, sa gestuelle, ses silences, son humeur...il n'est d'aucune utilité.

Vous ne le savez peut être pas mais pour être efficace quand on est psy et pour être (dans la mesure du possible) un "bon" psy il faut voir un ou une équipe de psy pour réguler tout ce que vos patients vous ont laissé. Là, lors d'une régulation, il vient (comme vous oui oui !) déposé ces mots et ainsi travaille sur ce qu'on appelle le transfert/contre transfert par exemple.

Pour finir, je dirais à chacun son psy ! Alors je vous conseille de ne pas hésiter à en consulter plusieurs (je l'ai déjà dit mais vous êtes libres) car tout commence par une rencontre entre deux êtres humains... Et ce qui est pratique c'est que vous avez le droit de quitter votre psy pour un autre sans avoir à vous justifier !

J'espère vous avoir un peu éclairé l'esprit ! Qu'est ce qu'on se dit en fac de psycho ou entre collègues (oups!! je l'ai dit ! tant pis!) :

"Aller voir le docteur des soucis (mot d'enfant) comme aller voir son dentiste ou son ophtalmo c'est bon pour une névrose bien équilibrée ! "

Ps : je ne suis pas psy je précise ! J'ai simplement faire un master I puis la "SEPas de la tarte" m'a rattrapée...

Très très bonne continuation !