SEP ET MUSCU

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fafalarousse
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Re: SEP ET MUSCU

Messagepar fafalarousse » 22 déc. 2014, 17:49

oui, andré, bien sur qu'il faut forcer, mais ya forcer et forcer lol, pour quelqu'un qui n'est pas tres motivé, et qui doit trop forcer, ça peut craquer.
je préfère écouter mon kiné, et ne pas aller au delà de la douleur, mais progressivement. je suis ok que si je ne faisais pas ce que je fais , je n'aurai plus la force de marcher. et pour cause, ça m'a sorti du fauteuil riree
mais j'ai pas envie non plus de prendre 10 kg même si c'est du muscle parce que pour le perdre, c'est autre chose. moi j'arrête le sport c'est la que je grossis. nous ne sommes pas tous pareils.
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Re: SEP ET MUSCU

Messagepar fafalarousse » 27 déc. 2014, 13:58

même pas andré ça s'ajoute au gras !!! la galère ! ya des gens qui fabriquent de la graisse sur un simple carré de chocolat prennent 1 kg je vais partie de ceux la, je ne mange presque plus rien, mais il faut dire que le laroxyl et le rivotril font sacrément grossir.
je perds des calories, mais mon organisme les remplace par de la graisse.
je suis musclée ah oui, mais au dessus des muscles ya 1 cm de graisse. et pour ça on ne peut rien, c'est ma physiologie qui est ainsi.
mon repas? jus d'orange comme tit dej, 2 tranches de jambon le midi, et le soir soupe ou crudité, viande maigre ou poisson sans sauce, salade, yaourt. et je ne maigris pas. au contraire, le simple écart me fait gagner 1 ou 2 kg.
on n'échappe pas à une famille de femmes obèses dès les 50 ans. c'est génétique. je veux juste que ça reste musclé, ça cache un peu la graisse. et ça m'aide à vivre normalement. à me servir de mes mains et de mes jambes, le but est la. 72kg pour 168 c'est trop mais tant pis. j'ai des abdos en béton.
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Re: SEP ET MUSCU

Messagepar Bélik » 27 déc. 2014, 17:27

Je ne marche plus sans canne à l'extérieur depuis plus d'un an ( mais l'an dernier, je suis restée plusieurs semaines en fauteuil) because spasticité, douleurs et syndrôme de la jambe sans repos m'ont démoli en quelques années....
Puis à partir de mars de l'an dernier, j'ai pris le taureau par les cornes et demandé à mon médecin traitant de me prescrire des séances de kiné à domicile (aucun neurologue ne me l'avait jamais proposé !!! :roll: )
Depuis, les séances m'ont aidé à espacer les douleurs et encouragée par le kiné, je me suis inscrite à une salle de sport. J'arrive à faire jusqu'à 15 minutes de vélo, un peu de rameur, je travaille aussi les muscles des bras, et depuis peu j'ai commencé le tapis de marche ( pour l'instant 5 minutes) j'espère m'améliorer entre deux crises....

Bilan globalement positif , il faut juste ne pas trop forcer et prévoir le temps de récupération après.... En tout cas, cela n'aggrave pas la maladie. Et diminution des angoisses garantie....
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Messagepar lalaa2409 » 28 déc. 2014, 17:24

enfin un instant pour revenir sur ce sujet : j'ai lu en diagonale pour etre honnete. Oui les salles de muscu reviennent cher, à 25 € par mois, ça fait quand même une "petite" somme rondelette enfin d'année. En plus, ce n'est pas forcément adapté aux grands malades que nous sommes. Perso, j'ai opté pour un club de gymnastique volontaire, où aucun membre n'est à la recherche de la performance (le plus souvent en raison de l'âge ou de pathologie diverse) et je m'en porte bien et mon porte monnaie aussi : 80 € l'année les 2 séances hebdomadaires
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Re: SEP ET MUSCU

Messagepar YOYO07 » 28 déc. 2014, 17:35

Après chez le kiné ça coûte zéro... :wink:

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Re: SEP ET MUSCU

Messagepar YOYO07 » 28 déc. 2014, 19:36

lalaa2409 a écrit :En plus, ce n'est pas forcément adapté aux grands malades que nous sommes.


Je confirme Lalaa je confirme. Il m'est de plus en plus en plus difficile de me déplacer en plus donc...

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Messagepar lalaa2409 » 28 déc. 2014, 21:07

AndréZX12R a écrit :Dans ce cas fais le cumul annuel des sommes dépensées chez le coiffeur, surtout pour les femmes, ou alors le tabac, l'alcool...
..


Je ne fume plus depuis 3 ans et je bois une demie bouteille par an a Noel (et encore, pas sûre de continuer en fait) alors ....
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Re: SEP ET MUSCU

Messagepar fafalarousse » 29 déc. 2014, 13:23

mon kiné est surtout spécialisé en gros traumatismes, ses patiens sont la moitié en fauteuil.
donc il est totalement adapté, il a tout ce qui se trouve en salle de gym, une grande salle, plus les petits trucs spéciaux souci neuro comme l'équilibre, réapprentissage de la concordance bras/yeux, rééducation des mains.
et c'est gratuit, j'ai juste à faire renouveler mon ordonnance tous les 6 mois par mon toubib, et ça roule. et ça sera à vie, vu le bien que ça me fait. (l'autre jour j'y ai croisé une petite vieille de 98 ans, qui pédalait joyeusement sur un vélo, alors qu'il y a qq semaines elle n'arrivait pas à monter dessus, quand elle m'a vue sur la machine multifonction bras, jambes avec poulies et fonte, elle a dit, oh la prochaine fois je vais m'attaquer aux bras!) si les centenaires se mettent à tirer la fonte , à pédaler, etc, on n'est pas sortis de l'auberge.
juste pour vous dire que ce genre de kiné ça existe, c'est un cabinet tout à fait normal. je sais que certains font plus de 50 km en ambulance pour venir.
peut être demander à une asso si elle a une liste, ou faire du porte à porte. et finir par un kiné qui a tout ça, plus la balnéothérapie. si j'en ai trouvé un dans mon bled de 1000 habitants, ça m'étonnerait qu'on n'en trouve pas ailleurs.
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Messagepar lalaa2409 » 29 déc. 2014, 15:14

c'est vrai Fafa, d'accord avec toi, pour rien au monde je n'abandonnerais mes 2 séances de kiné hebdomadaires et gratuites mais je crois qu"André n'a pas compris qu'on cherchait autrechose que la perf ici, déjà la victoire surt soi meme c'est génial
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Messagepar LaMandragore » 06 janv. 2015, 23:34

Bonsoir,
Je faisais du yoga, je marchais beaucoup surtout en forêt, j'allais à la piscine de temps en temps... Depuis qques mois...je n'ai plus rien fait...
Bon, je bosse 40 ou 45 heures par semaine et je suis fatiguée...c'est une excuse?? :P
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Re: SEP ET MUSCU

Messagepar fafalarousse » 06 janv. 2015, 23:44

oui, la mandragore, (décidément, on se croise partout) ça peut être une excuse mais pour un temps seulement, le temps d'accepter que tu puisses avoir la sep. le temps varie en fonction des gens, mais on s'est pris un sacré coup de massue sur la tête !! faut pas l'oublier.
quand tu te sentiras prête, oui, tu recommenceras le sport, c'est indispensable pour ne pas perdre ses muscles quand on a la sep.
chaque chose en son temps. et alors tu verras que tu es moins fatiguée, en faisant du sport, du moins, c'est une fatigue saine et normale.
ne cogite pas trop, tout vient petit à petit. et tu vas vivre avec cette colocataire un peu pénible parfois, comme nous le faisons tous, donne toi le temps au temps.
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Messagepar LaMandragore » 07 janv. 2015, 09:42

Oui il va me falloir du temps, tu as raison...
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Re: SEP ET MUSCU

Messagepar LaMandragore » 08 janv. 2015, 11:03

Wahou quel planning!
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Re: SEP ET MUSCU

Messagepar lalaa2409 » 08 janv. 2015, 12:30

tu sais André, je crois qu'on a tous eu droit à ce genre de remarques : un jour une policiere municipale m'a interpelée à la sortie de l'école de mon fils parce que, selon elle, je titubais. Après ça je ne suis plus sortie de chez moi et bienvenue à l'obésité
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Re: SEP ET MUSCU

Messagepar Defcom » 10 janv. 2015, 20:43

Tu aurais du porter plainte pour discrimination envers une personne handicapée,appeler la VDN et N/E,elle aurait bien l'air bête la policière ...
"Lorsque tu fais quelque chose, sache que tu auras contre toi, ceux qui voudraient faire la même chose, ceux qui voulaient le contraire, et l'immense majorité de ceux qui ne voulaient rien faire."

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Re: SEP ET MUSCU

Messagepar lalaa2409 » 11 janv. 2015, 08:28

malheureusement, je n'avais pas de témoins, ma marche "titubante" à l'époque faisait que je marchait 10 fois moins vite que tout le monde mais j'ai pour philosophie de laisser parler les c...., ça les occupent
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Re: SEP ET MUSCU

Messagepar sylvain » 22 janv. 2015, 14:31

tu étais en moto André ;)
Je me souviens lors d'un rassablement moto, je m'étais placé pret à partir mais il y avait beaucoup de motards. après avoir beaucoup marché j'étais mort de fatigue et ma marche etait plus qu'ébriétique. Je me pose sur ma bécane (difficillement) et j'attends, ...
J'attends d'aller mieu et encore mieu que les bécanes me me bloquaient partent. un motards me remarque et me demande ce que je fiche. Je lui explique ma situation. Surpris, il me pose quelque questions sur le pouquois et comment u handicapé sur 2 roues que n'est pas capable de déplacer sa chiote en la poussant. Il m'a bougé ma bécane avec une facilité pfff véxante lol. ce n'est plus fait pour moi =>

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Re: SEP ET MUSCU

Messagepar sylvain » 28 janv. 2015, 09:12

B à R... c'est quoi André? STP

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Re: SEP ET MUSCU

Messagepar marie O'net » 14 févr. 2015, 17:42

bonjour.
La semaine dernière je me présente a une caisse handicapé au super marché,j'avais mal aux jambes
je demande (toujours) poliment a 3 personnes si je peux passer pas de soucis, lorsque j'arrive a la 4éme et
dernière personne elle me dit je ne vois pas pourquoi vs passeriez avant les autres,je lui explique que je fatigue
elle a fait un scandale,et pour finir elle n'a pas voulu,et m'a dit ta gueule connasse .
j'en aurais pleuré,mais bon avec le recul ,je me dis qu'elle était plus a plaindre qu'a blâmer ,pour être aussi
méchante elle a certainement des problèmes.
Sep détectée en 2002
traitement solumedrol,copaxone,rebif,tecfidera depuis 3mois.

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Re: SEP ET MUSCU

Messagepar fafalarousse » 14 févr. 2015, 18:22

ah ça arrive, mais j'ai la chance d'avoir ma carte orange de handicapée à plus de 80% , je la sors et tant pis pour les autres. yen a marre.
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