Le système nerveux et les cellules gliales

[maglight]

oui c'est magique, c'est captivant,
c'est passionnant et cà me stimule, mais n'oublie pas chanteuuuuuuuuuuuuuu
merci pour ce bon moment

[Nostromo]

Yo,

mais bon, faut s'adapter donc je vais re- bucher l'anglais pas le choix

En fait c'est de l'anglais assez simple, avec un certain nombre (limité) de termes techniques. Une fois que tu as ta liste de vocabulaire avec les termes techniques, c'est assez facile à suivre, d'autant que les vidéos sont sous-titrées.

Je te commence le glossaire :

Myelin sheath (mailleuline shisse) : gaine de myéline
Neuron : neurone
Node of Ranvier : noeud de Ranvier
Oligodendrocyte : oligodendrocyte

Tu vois, fastoche .

[maglight]

merci beaucoup

[Compte supprimé]

Moi aussi il faut que je me lance dans l anglais car dans la vie professionnelle ça me dessert beaucoup. Mon frère m'a conseillé une application gratuite qui s appel duolingo, je viens de la télécharger.

[maglight]

Je ne connais pas cette méthode.
J'utilise Assimil pour le thai, bouquin+bande audio et c'est parti pour "repeat after me"
c'est très intuitif, et franchement ça m'a bien dégrossi l'affaire.
Pour l'anglais, je ne sais pas si c'est aussi efficace, mais comme la méthode est bien trouvée, il y a pas de raison que ça ne fonctionne pas avec l'anglais.
A plus tard

[Caribou]

I have an other solution, we can speak english on the forum !
Name of the topic : Brian is in the kitchen !

Pour revenir au site internet de Khan Academy, le site est vraiment très bien fait, je me suis faite toutes les vidéos sur la "multiple sclerosis" et franchement, c'est très abordable. En plus, il y a moyen de sous-titrer les vidéos en anglais donc ça aide à mieux comprendre. Je suis loin d'être bilingue mais j'ai réussi à comprendre, comme dit Nostromos, c'est juste quelques termes techniques à comprendre et après ça roule comme sur des roulettes ! Les vidéos sont très bien expliquée et très pédagogiques, agréables à regarder en somme !

Merci Nostromos d'ailleurs, ce site internet est une mine d'or...

[Nostromo]

I have an other solution, we can speak english on the forum !

We may, mais dans ce cas, moi je me casse .

[maglight]

I have an other solution, we can speak english on the forum !
Name of the topic : Brian is in the kitchen !

aaaaaah merci caribou, je me suis tordu de rire!

[maglight]

oh bein non faut pas te casser ! on apprend tous super viiiiiite avec toi
c'est de la crème tes posts Jipé

[Compte supprimé]

Moi aussi jme casse ptdr

[maglight]

Barbara,
Dis moi ,tu dors combien d'heures par nuit ?
meme question le jour ?
parce que entre les fistons, la vie de famille a gérer et ton temps passé ici, ça me semble alarmant.
merci de me détailler ça stp sinon, j'me casse ossi.

[Compte supprimé]

Ptdrrr tu m'as tuée

En ce moment le soir je m endors sans m en rendre compte, donc plutôt qu avant, du coup jme réveil au milieu de la nuit lol, et dans le salon. Et quand c'est bientôt l heure de se lever c'est là que j ai à nouveau envie de dormir, la loose.

La journée bas le week-end c'est foutu lol, et par contre la semaine comme je suis au chômage en ce moment bas je me fais des petites siestes de temps en temps ça fait du bien. Mais pas sur commande, je n arrive pas à dormir sur commande lol.

Et toi alors je te vois souvent connecté à des heures tardives, des problèmes de sommeil ? T arrive à rattraper ?

[maglight]

Aaaaaah c'est ca tu fais des siestes,
Bon bein ok c'est bon je reste.

Et toi alors je te vois souvent connecté à des heures tardives, des problèmes de sommeil ? T arrive à rattraper ?

pour tout te dire, je pense qu'il y a un truc qui cloche.
je dors de moins en moins. Ca fait 3 semaine que c'est intense.
Je fais du sommeil poly-phasique, je crois. ( le truc des marins pour tenir les traversées en solitaire)
je sens que ça craint, mon corps me donne des alertes, mais comme en ce moment je suis à donfffff, je kifffffff grave Difficile de me raisonner !
C'est sur que je dors pas assez. Mais je n'y arrive pas. Alors je profite du temps que j'ai en plus !
J'ai comme l'impression qu'on m'aurait mis un bollus de solumedrole a l'insu de mon plein gré

[Caribou]

Vous êtes bien matinales les filles !
Pour moi, c'est un peu l'inverse, j'ai l'impression que je dors trop parfois... Mais je pense pas que la SEP ai quelque chose à voir la dedans, j'ai toujours eu du mal à me lever le matin ^^

Juste pour info Maglight, tu dors combien de temps par jour environ ?

[maglight]

coucou carib;
j'ai du décrocher vers 1h réveillée vers 5h30.
et j'ai re siesté ce matin 50mn.

4 à 5 h, je dirais

Pourtant je suis plutôt comme toi normalement.
une grosse dormeuse. il y a un truc qui va pas, mais quoi?
coté patate, ça va plutôt bien, ou trop bien même! doit y avoir un loup !

[Caribou]

Arf, oui, ça fait pas beaucoup en effet...! Je sais pas comment tu arrive à tenir ^^ Ça fait longtemps ou c'est juste passager ?
Tu bosses la journée du coup ?
Heureusement que la patate tiens bon! Allez, avoue, on sait que tu prends de la drogue ! (Ca expliquerai beaucoup de choses ^^ #chhaannntteuuuuuh)

[Compte supprimé]

Mag tu parles de l apnée du sommeil ?
Tes à donf dans quoi ? Le boulot ?

Caribou j étais aussi une grosse dormeuse avant, jusqu au enfants ptdr. Après t es tellement habitué à te réveiller tôt tout le temps que tu peux plus dormir longtemps, tu te réveil toute seule.

[maglight]

amis du soir ....
c'est gentil de vous en inquiéter les meufs, non, je suis a donf toute seule lol
le boulot me fout a peu près la paix ( si vous me voyez c'est qu'ils me lachent la grappe cqfd)
Non je sais pas, ça doit être juste que je gamberge un peu trop ^^ mais comme j'aime gamberger ...

[Compte supprimé]

Ton cerveau est en pleine ébullition hihi, ça veut dire que ça fonctionne bien la haut

[Compte supprimé]

Je viens de regarder la définition du sommeil poly-phasique, je comprend mieux, c'est le principe de faire sa nuit en plusieurs plutôt qu en une fois.

[Bashogun]

Je polyphase
tu polyphases
on polyphase
...

[maglight]

Ami du matin....

Ton cerveau est en pleine ébullition hihi, ça veut dire que ça fonctionne bien la haut

Bien je sais pas, mais ça bouillonne à gros feu en tout cas, faudrait pas que ca me fonde ce qui reste.

Oui le sommeil polyphasique était ce qu'on avait trouvé avec une cops pour avoir encore plus de temps libre,
Une nuit de 3 h et des micro siestes de 20 mn (environ 4 / jours)
on était un peu barrée je crois

[Bashogun]

Hello there !

le sommeil polyphasique était ce qu'on avait trouvé avec une cops pour avoir encore plus de temps libre

EN faire le choix pour rythmer sa vie, c'est une chose ; le problème, c'est quand on y est soumis malgré soi...
J'étais gros dormeur, avec de longues nuits d'une traite. Ce n'est plus du tout du tout le cas depuis quelques années - qui coïncident avec devinez quoi... Au plus 6h, voire moins, pas toujours d'une traite ; quand j'ai eu mon 'épaule gelée', ça s'est même réduit à moins de 5h. Qui plus est, mon SJSR me complique la vie depuis très très longtemps et rend bien souvent l'endormissement plus que difficile...
Siestes obligatoires, qui s'imposent, impossible ou presque d'y échapper. Ça complique diablement la vie !

[maglight]

Bonjour Mystère Basho,

EN faire le choix pour rythmer sa vie, c'est une chose ; le problème, c'est quand on y est soumis malgré soi...

Au que oui, malheureusement. on étaient étudiantes a l'époque.La, je ne choisi pas cette phase d'insomnie et je sens bien qu'elle m'épuise.

quand j'ai eu mon 'épaule gelée', ça s'est même réduit à moins de 5h. Qui plus est, mon SJSR me complique la vie depuis très très longtemps et rend bien souvent l'endormissement plus que difficile...

Ouahou, ca fait effectivement pas mal de raison pour avoir un mauvais sommeil.Ca doit pas être évident à gérer
Il n'y a rien a faire, coté traitement ?
genre somnifère qui pourrait accélérer cette endormissement et quelques chose qui arrêterait le SJSR?
Maglight

[Compte supprimé]

Coucou,

Encore une autre idée pour le forum lol, nous sommes un petit club à avoir des soucis de sommeil.

Depuis que ma mère a acheté un nouveau matelas pour mon fils, j'ai pris l ancien et je l'ai mis en angle avec notre canapé avec des coussins, car notre canapé n est pas très grand, difficile de se mettre à l aise dessus et lorsqu'on est à 4 dessus j'en parle même pas.
Et bas depuis que j'ai fait ça je peux m allonger devant la télé avec mon plaid, et je m endors régulièrement tout naturellement sans m'en rendre compte. En fait comme je suis incapable de m endormir sur commande ça représente une bonne alternative. Ça serait même parfait si je ne me réveillait pas en pleine nuit.
Du coup mon projet c'est d acheter une télé pour ma chambre, pour avoir ma berceuse dans ma chambre lol, avec l option sleep.

Qu est ce que vous faites vous avant de dormir ?