Irritabilité

Falcon94
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Irritabilité

Messagepar Falcon94 » 25 déc. 2013, 20:40

Je vous souhaite un tous un joyeux noël.

Je voudrais avoir si je suis la seule à être irritable, à tel point que limite tout m'énerve. Je deviens vite irritable pour un rien. Le contact avec des gens devient de plus en plus insupportable. Je sais que l'irritabilité peut être due à la SEP mais à ce point là, je me demande si c'est bien à cause de la maladie.

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Re: Irritabilité

Messagepar fafalarousse » 26 déc. 2013, 10:52

je pense que c'est un signe cognitif de la sep, en fonction de la position des plaques, falcon. moi je dis que je démarre au quart de tour dans ce cas. la fatigue augmente cette irritabilité.
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Re: Irritabilité

Messagepar lobidique » 26 déc. 2013, 11:50

http://scleroseenplaques.ca/fr/pdf/sp-emotions08.pdf

http://www.carenity.com/pathologies/scl ... en-plaques

http://www.sclerose-en-plaques.apf.asso ... article169

http://www.mscenter.be/fr/zorgaspecten/ ... rking.html

Techniques de relaxation

Il existe des techniques de relaxation qui ne sont pas orientées vers la solution du problème qui cause la tension, mais vers la diminution de la réaction de stress dans le corps. Par cela, vous pourrez en effet mieux fonctionner, ce qui fait à son tour que vous serez moins vite gêné par le stress. Le plus évident sont les exercices de relaxation. Avec la méthode de Jacobson, les muscles seront d'abord contractés et ensuite relâchés.

Le kinésithérapeute peut éventuellement insérer cette méthode dans son traitement. Une méthode plus mentale est l'entraînement autogène, qui est appliqué par des psychologues qui ont suivi une spécialisation (Association d’Entraînement Autogène et Hypnose). Le corps est mentalement détendu et une sensation de chaleur est suscitée. C'est une méthode qui, dès qu’on l'a acquise, peut être appliquée dans toutes les situations et qui donne un bon résultat. L'hypnose a un résultat plus rapide, mais pour cela, on a toujours besoin de l'aide d'un hypnothérapeute. De manière plus générale, il y a des exercices de respiration, le yoga et d'autres formes de méditation. Pour obtenir un bon résultat et de longue durée, ici aussi, il est nécessaire de se faire accompagner professionnellement et d'apprendre une méthode spécifique.

Si on ne s’impose pas ces sacrifices, ces quelques exercices de relaxation simples peuvent peut-être vous aider : asseyez-vous tranquillement et respirez profondément ; ensuite, détendez vos muscles et laissez filer vos pensées par la tête sans vouloir les contrôler (comme des nuages qui passent) et pensez à une chose agréable. Après quelques fois, vous réussissez de cette façon-là à trouver le calme en quelques instants, ce qui vous donnera une nouvelle énergie. Le mouvement physique a également un effet positif clair et prouvé sur le stress. La maladie permet souvent de nager, de faire du cheval etc. dans un environnement adapté. Le plus souvent on pratique soi-même aussi un certain nombre d'activités dont on connaît l'effet calmant comme écouter de la musique, lire un livre. Aussi la relaxation sous forme de massage, le contact physique, des bains chauds peuvent également aider. Certaines personnes deviennent calmes dans la nature, dans un parc, pendant la visite d’un musée. Parfois, il peut être nécessaire de demander de l'aide médicale pour sortir du cercle vicieux et réparer un modèle de sommeil perturbé. Parfois aussi la médication doit être adaptée à cause d'effets secondaires, qui aggravent la fatigue ou qui ont des effets stimulants.

Conclusion

Ce petit texte bref vous offre un aperçu des mesures pouvant améliorer l'acceptation de la maladie et votre gestion du stress. Un psychologue peut vous aider à examiner avec vous le traitement du stress que vous utilisez et voir ce qui vous manque ou peut être amélioré. La Ligue de la SEP et les centres de la SEP peuvent vous aider à entrer en contact avec des psychologues qui connaissent bien la problématique de la SEP.
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Re: Irritabilité

Messagepar Nooki » 28 déc. 2013, 10:02

Ce post tombe à pic avant hier je n, aurais rien eu à dire sur le sujet mais ce matin...
hier matin au travail j, ai commencé à m, énerver violement sur des détails ridicules je suis montée dans les tours de manière incontrôlable bref j ai mis tous mon service à feu et à sang je suis hypersensible mais pas dépressive ni colérique franchement j etait hors de controle ce comportement me ressemblait en rien en cours de journée j, ai eu de plus en plus de troubles de l équilibre je ne sais pas comment j, ai pu conduire pour rentrer et ensuite j, ai commencer à ne plus savoir parler... bref je suis hospitalisée pour solumedrol depuis hier heureusement la parole revient mais c fatigant de parler le moral est la mais mon pétage de plomb m, a fait très peur je vois le neuro de garde tantôt j , écrirait la question ensuite je donnerai sa réponse mais vous en faites je garde le moral sauf que le petit dej c, est pas le notre digne de Kohl Lanta hehe
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Re: Irritabilité

Messagepar fafalarousse » 28 déc. 2013, 11:08

nooki, ce sont des troubles du comportement , ils font partie des signes cognitifs, au niveau psychologique , mon psy m'avait dit qu'il n'y avait pas grand chose, à faire, relaxation peu être mais encore pas sur, car quand on part en vrille, on ne peut plus s'arrêter. et les signes cognitifs ne se guérissent pas.
je suis sous ixel, depuis 15 ans, un tout les matins pour réguler mon humeur et ça fonctionne plutôt bien, sauf quand on est fatigué.
cette forme de dépression de la sep est fréquente, on passe du rire aux larmes, rien n'est gris, mais noir ou rose. on en veut à la terre entière, on se sent parfois parano. il ne faut pas en avoir honte, il n'y a rien de psychiatrique la dedans, mais d'origine neurologique, la sep.
ça donne aussi des pulsions suicidaires pour gérer ça, juste penser à ceux qui nous aiment et avoir qq pres de soi pour raconter des blagues, et ça passe.
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Re: Irritabilité

Messagepar Nooki » 28 déc. 2013, 13:10

Coucou fafa la neuro de grade viens de sortir pour elle c est pas lié à la sep ...si j avais pu m exprimer au moins.
J avais pourtant préparé une belle feuille expliquant tout bien clairement ça ne l as pas intéressée du tout par contre tous mes réflexes ont étés testé en long en large et en travers il faudrait refaire irm et les potentiels évoqués ça ils iront se faire voir j, ai irm tous les deux mois vais demander un mot d excuses à ma mère comme pour la piscine lol. Sinon fafa je ressent exactement que tu décris heureusement que tu parles franchement céla me soulage vraiment car hier dans ma folle cavalcade du petage de câble j, ai pense à me suicider car un produit n était pas à sa place habituelle genre je vais me jeter au dessus du pont c, est pas possible des trucs pareils etc etc le pire, est que sur le moment ta rage est tellement forte que tu passerait à l acte..si tu n en avait pas parle jamais je n, aurais ose le raconter merci riree riree
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Re: Irritabilité

Messagepar Nooki » 28 déc. 2013, 13:26

Au fait lobi et toi devriez faire payer vos consultations hein
Elles sont plus efficaces que celles des neuroet bien meilleures pour le moral. Plus ça avance plus je me dis que la communauté sepienne est plus efficace que les médecins pour relayer les infos .AH j ai la castafiore du service qui commence son récital hier elle à hurlé jusque 23 heures ...mais je comprend un jour moi aussi peut etre...finalement l avantage de la sep c, est que l, on tolère davantage ...ds l je suis sur une tablette qui s, acharne à écrire à ma place fichu
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Messagepar lobidique » 28 déc. 2013, 13:31

Les neuros (en général) ne connaissent la sep que de l'extérieur, ça fait toute la différence.
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Re: Irritabilité

Messagepar Nooki » 28 déc. 2013, 16:43

Coucou falcon
Je te souhaite également de bonnes fêtes de fin d, année je suis désolée de m, être incrustée sur ton post avec mes petites misères c, était juste en fait au depart pour te dire que tu n, était pas toute seule mais comme je suis bavarde des doigts....ça déborde.
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Re: Irritabilité

Messagepar fafalarousse » 28 déc. 2013, 17:49

parfaitement exprimé, bravo lobi
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Re: Irritabilité

Messagepar fafalarousse » 28 déc. 2013, 17:57

au fait nooki, tu ne t'es pas incrustée sur ce post, au contraire c'est pour que les gens qui ont ce soucis puissent enfin en parler, que je l'ai mis. a qui d'autre que qq qui a la sep, pourrait t'on parler de ces mouvements d'humeur. surement pas aux neuro, tu as pu le remarquer. sur les 3 neuros que j'ai eu, seul un m'a expliqué le pourquoi du pêtage de plomb.
voila pourquoi j'adore ce forum. il nous aide un maximum.
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Re: Irritabilité

Messagepar PatrickS » 29 déc. 2013, 08:43

Bonjour,

Concernant les neurologues, ils ont appris à "soigner" la sep avec des bolus et différents produits (avonex, tysabri...).
Quand on leur parle de problèmes qu'ils n'arrivent pas à résoudre/contrôler, ils passent à autre chose et ne veulent pas en entendre parler. Pour moi, c'était d'ordre sexuel (érection), et la seule chose qu'il voulaient me faire passer, c'était des tests pour la fonction urinaire :mrgreen: j'étais en pétard, mais pas à cause de la sep.

Sinon, j'étais très irritable, mais maintenant j'arrive (plus ou moins) à me contrôler.

Patrick
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Re: Irritabilité

Messagepar Magie » 13 janv. 2014, 22:35

Mon neuro a un stock de petites pilules bleus qu'il donne allègrement aux messieurs qui ont des problemes érectiles. Ça fonctionne parait il :D

Et mes amis sont très très heureux

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Re: Irritabilité

Messagepar fatima1973 » 16 janv. 2014, 21:37

Je ne dirais pas que tout m’énerve, mais je ne supporte plus les inattendues , le stress, tout ce qui sort de mon train train quotidien. Venir chez moi sans me prévenir ? Y a pas intérêt. Cette irritabilité me fatigue ou ma fatigue me rends irritable. Le stress me fatigue et cette fatigue me rends asociale . Je veux juste que l'on me laisse en paix chez moi. Prendre des décisions ou prendre les devants me fatigue. J'en perds la tete ,malgré les antidépresseurs que je prends depuis qques mois. Docteur Jekil et mister hide.
Jusqu'à preuve du contraire.

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Re: Irritabilité

Messagepar fatima1973 » 16 janv. 2014, 21:37

Je ne dirais pas que tout m’énerve, mais je ne supporte plus les inattendues , le stress, tout ce qui sort de mon train train quotidien. Venir chez moi sans me prévenir ? Y a pas intérêt. Cette irritabilité me fatigue ou ma fatigue me rends irritable. Le stress me fatigue et cette fatigue me rends asociale . Je veux juste que l'on me laisse en paix chez moi. Prendre des décisions ou prendre les devants me fatigue. J'en perds la tete ,malgré les antidépresseurs que je prends depuis qques mois. Docteur Jekil et mister hide.
Jusqu'à preuve du contraire.

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Re: Irritabilité

Messagepar fafalarousse » 17 janv. 2014, 08:12

oh comme je te comprends fatima, à la longue je suis devenue associable totalement, et agoraphobe.
rien que pour sortir faire des courses ou aller chez le kiné, il faut que je me prépare psychologiquement, sortir c'est affreux.
alors recevoir du monde ! la c'est une bonne semaine avant et je n'arrete pas d'y penser, je fais mes courses l'avant veille pour ne pas à sortir la veille. il n'y a que mes enfants et mon homme que j'accepte de recevoir.
aller chez ses amis (moi je n'en au aucun) ça me colle des angoisses pas possibles.
c'est une des raisons pour laquelle j'ai quitté mon ex mari , l'avoir toujours dans mes pattes, je me sentais prisonnière. l'homme que j'ai rencontré a l'air d'accepter cet état de fait, ne pas vivre ensemble, surtout.

la sep rend associable. la fatigue rend associable, le bruit stresse. un rien fatigue.
mais on doit faire avec et s'arranger une vie spéciale pour soi, qui sera supportable, tant pis pour les autres si ils ne veulent pas comprendre.
j'en suis venue à l'aimer ma solitude, elle me sécurise.
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Re: Irritabilité

Messagepar lobidique » 17 janv. 2014, 08:17

Et tu n'es pas la seule mais c'est très difficile à faire admettre.
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Re: Irritabilité

Messagepar fafalarousse » 17 janv. 2014, 09:17

sommes de vieilles sépiennes lobi, ya pas de secret !!! on connait notre corps, ses limites, et on sait s'adapter pour vivre toujours la meilleure vie que peut nous offrir la sep. parce que oui, on peut bien vivre en ayant la sep.
le plus important est de continuer à être coquette, faire de la gym, se maquiller et se coiffer , meme si on reste chez soi, c'est un genre de survie et un gage de longévité.
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Re: Irritabilité

Messagepar fatima1973 » 18 janv. 2014, 17:49

[quote="fafalarousse"]oh comme je te comprends fatima, à la longue je suis devenue associable totalement, et agoraphobe.
rien que pour sortir faire des courses ou aller chez le kiné, il faut que je me prépare psychologiquement, sortir c'est affreux.
alors recevoir du monde ! la c'est une bonne semaine avant et je n'arrete pas d'y penser, je fais mes courses l'avant veille pour ne pas à sortir la veille. il n'y a que mes enfants et mon homme que j'accepte de recevoir.
aller chez ses amis (moi je n'en au aucun) ça me colle des angoisses pas possibles.
c'est une des raisons pour laquelle j'ai quitté mon ex mari , l'avoir toujours dans mes pattes, je me sentais prisonnière. l'homme que j'ai rencontré a l'air d'accepter cet état de fait, ne pas vivre ensemble, surtout.

la sep rend associable. la fatigue rend associable, le bruit stresse. un rien fatigue.
mais on doit faire avec et s'arranger une vie spéciale pour soi, qui sera supportable, tant pis pour les autres si ils ne veulent pas comprendre.
j'en suis venue à l'aimer ma solitude, elle me sécurise.[/quote
J'ai vraiment l'impression que tu me décris ,tellement que c'est ressemblant . Je me sens beaucoup moins seule du coup. J'aime aussi cette vie ,ces habitudes quotidiennes,ce train-train qui me rassure. Je me présèrve en ayant le moins de stress possible et pas de contrariétés . Les autres ,c'est le stress . b4
Jusqu'à preuve du contraire.

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Re: Irritabilité

Messagepar plume » 18 janv. 2014, 18:00

Je vous comprends bien, moi aussi je suis vraiment super hyper irritable et oui moi aussi j'aime être seule, tranquille !!! Je vois que je ne suis pas seule dans ce cas et tant mieux, car à force que l'on me dise que je suis asociale, ça me gonfle...
Blasée !!!!


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