lutter contre le phénomène d'UHTHOff
Posté : 16 mai 2016, 14:21
bonjour les sépiens
ce phénomène, on en parle dans beaucoup de sujets mais il est tellement important que je lui fait son propre sujet.
les sépiens ont un thermostat interne qui ne fait plus son travail, la température corporelle est mal régulée.
il intervient quand on a trop chaud, soit douche chaude, soit après le sport, soit l'été et le soleil.
c'est une exacerbation de tous nos symptômes, surtout la chaleur et c'est dangereux, ça peut aboutir à des convulsions, ou a une poussée
alors on peut l'éviter en prenant certaines précautions.
le soleil on en a besoin pour faire le plein de vitamine D oui, mais pas n'importe comment.
sortez couvert, un chapeau, et chez soi une serviette mouillée sur la tête.
notre température augmente subitement, alors cold pack ou vaporisateur d'eau ou bombe glaçante pour dehors, éventail.
on évite entre 12h et 16 h de sortir dehors. on prend des douches tièdes le plus souvent possible et on boit un maximum d'eau ou jus de fruit . si c'est pas possible voir la ligne précédente.
il se trouve que je reviens de miami, et des Bahamas la sep n'existe pas la bas, et j'ai été fort surprise de voir que tout était fait partout pour éviter le signe d'uhthoff.
dans les rues de Miami, on trouve toujours plein de triporteurs avec des boissons très froides qu'on peut soit boire de suite soit se labalader sur le corps pour se rafraichir, soit se la vider sur la tête , ça sèche vite. il y a plein de parcs avec des arbres ou on voit tout le temps des gens allongés, bien à l'ombre.
sur les rues très passagères, comme à Miami Beach, Ocean drive, un coté de la rue était réservé aux restaurants, donc à l'ombre, et ils avaient tous un brumisateur, pour les promeneurs.
et pour la croisière vers les Bahamas j'ai été très surprise . 5 étages dédiés au bronzage , transat, pourtant ventés, mais il y avait brumisateurs un peu partout, des douches également un serveur passait toutes les 10 mn pour donner des petites serviettes en coton glacées. et des boissons très fraiches. gratos
bref tout ce qu'il faut pour lutter contre le signe d'uhthoff.
je résume donc.
quand on bosse dans un bureau, prévoir 2 ventilateurs, si ce sont des colonnes, une de chaque coté, si ce sont des pales, une sur le bureau, une sous le bureau, avoir un mouchoir mouillé qu'on va renouveler sous l'eau fraiche, se le passer sur la tête , les bras, les jambes et boire, boire, boire.ne pas hésiter à se mouiller les cheveux, si ça plait pas au boss c'est son souci.
chez soi , quand on a une baignoire, on se la transforme en mini piscine, on la remplit tiède le matin, on la vide le soir, entre temps dès qu'on sent sa température monter hop dans la baignoire 10 mn. sinon longues douches tièdes et boire, boire. et cold pack si ça ne suffit pas. ne pas hésiter à se mouiller les cheveux
et si on a un jardin, on pointe le bout de son nez à partir de 16 h serviette mouillée sur la tête, vapo d'eau et bouteille d'eau, si le tuyau d'arrosage n'est pas loin, on n'hésite pas.ne pas hésiter à se mouiller les cheveux
on est en ballade, on essaye de marcher à l'ombre, on a une thermos d'eau froide, une bombe d'eau minérale, une bombe glaçante, celles qu'utilisent les sportifs pour les claquages, est la bienvenue. un chapeau ou une casquette qu'on pourra passer sous l'eau pour garder la tête au frais. ne pas hésiter à se mouiller les cheveux
et toujours boire, boire, boire
voila avec tout ça, vous n'aurez pas de soucis avec la chaleur, adieu Uhthoff.
bonne journée à tous , un petit lien va suivre
hop on clique
ce phénomène, on en parle dans beaucoup de sujets mais il est tellement important que je lui fait son propre sujet.
les sépiens ont un thermostat interne qui ne fait plus son travail, la température corporelle est mal régulée.
il intervient quand on a trop chaud, soit douche chaude, soit après le sport, soit l'été et le soleil.
c'est une exacerbation de tous nos symptômes, surtout la chaleur et c'est dangereux, ça peut aboutir à des convulsions, ou a une poussée
alors on peut l'éviter en prenant certaines précautions.
le soleil on en a besoin pour faire le plein de vitamine D oui, mais pas n'importe comment.
sortez couvert, un chapeau, et chez soi une serviette mouillée sur la tête.
notre température augmente subitement, alors cold pack ou vaporisateur d'eau ou bombe glaçante pour dehors, éventail.
on évite entre 12h et 16 h de sortir dehors. on prend des douches tièdes le plus souvent possible et on boit un maximum d'eau ou jus de fruit . si c'est pas possible voir la ligne précédente.
il se trouve que je reviens de miami, et des Bahamas la sep n'existe pas la bas, et j'ai été fort surprise de voir que tout était fait partout pour éviter le signe d'uhthoff.
dans les rues de Miami, on trouve toujours plein de triporteurs avec des boissons très froides qu'on peut soit boire de suite soit se labalader sur le corps pour se rafraichir, soit se la vider sur la tête , ça sèche vite. il y a plein de parcs avec des arbres ou on voit tout le temps des gens allongés, bien à l'ombre.
sur les rues très passagères, comme à Miami Beach, Ocean drive, un coté de la rue était réservé aux restaurants, donc à l'ombre, et ils avaient tous un brumisateur, pour les promeneurs.
et pour la croisière vers les Bahamas j'ai été très surprise . 5 étages dédiés au bronzage , transat, pourtant ventés, mais il y avait brumisateurs un peu partout, des douches également un serveur passait toutes les 10 mn pour donner des petites serviettes en coton glacées. et des boissons très fraiches. gratos
bref tout ce qu'il faut pour lutter contre le signe d'uhthoff.
je résume donc.
quand on bosse dans un bureau, prévoir 2 ventilateurs, si ce sont des colonnes, une de chaque coté, si ce sont des pales, une sur le bureau, une sous le bureau, avoir un mouchoir mouillé qu'on va renouveler sous l'eau fraiche, se le passer sur la tête , les bras, les jambes et boire, boire, boire.ne pas hésiter à se mouiller les cheveux, si ça plait pas au boss c'est son souci.
chez soi , quand on a une baignoire, on se la transforme en mini piscine, on la remplit tiède le matin, on la vide le soir, entre temps dès qu'on sent sa température monter hop dans la baignoire 10 mn. sinon longues douches tièdes et boire, boire. et cold pack si ça ne suffit pas. ne pas hésiter à se mouiller les cheveux
et si on a un jardin, on pointe le bout de son nez à partir de 16 h serviette mouillée sur la tête, vapo d'eau et bouteille d'eau, si le tuyau d'arrosage n'est pas loin, on n'hésite pas.ne pas hésiter à se mouiller les cheveux
on est en ballade, on essaye de marcher à l'ombre, on a une thermos d'eau froide, une bombe d'eau minérale, une bombe glaçante, celles qu'utilisent les sportifs pour les claquages, est la bienvenue. un chapeau ou une casquette qu'on pourra passer sous l'eau pour garder la tête au frais. ne pas hésiter à se mouiller les cheveux
et toujours boire, boire, boire
voila avec tout ça, vous n'aurez pas de soucis avec la chaleur, adieu Uhthoff.
bonne journée à tous , un petit lien va suivre
hop on clique